Permiteți-mi să vă pregătesc scena: anul este 2019, iar albumul „Lover” al lui Taylor Swift se repetă în fiecare bodegă, restaurant și în multe apartamente din New York, inclusiv în locuința din East Village, unde ajut în prezent un prieten să se unească noua schema de decor. Acest prieten este inteligent, înțelept, elegant și demn de dragoste, dar uită în prezent toate acele lucruri despre ea însăși, din cauza unei despărțiri devastatoare care a părăsit-o pe ea și pe apartamentul pe care l-a împărțit cândva cu celălalt semnificativ aflat în flux. Intră în mine - rola de vopsit într-o mână, o sticlă de sauvignon blanc în cealaltă - gata să o ajute să recupereze spațiul ca al ei.
Dacă există un lucru pe care mulți l-au învățat anul acesta, este cât de incredibil de împletit un locuința poate fi cu bunăstarea. Când vă confruntați cu orice fel de tranziție de viață (bună sau rea) - indiferent dacă acesta este sfârșitul unei relații, pierderea unui loc de muncă, schimbarea de identitate pe care o aduce noua părinție sau, știți, o
pandemie mondială - împrejurimile tale pot parcurge un drum lung în a te face să te simți din nou ca tine. Nu este întotdeauna la fel de ușor ca ambalarea și pornirea proaspătă după schimbare; uneori vrei sau trebuie să rămâi pe loc din orice motiv. Dar asta nu înseamnă că nu ai puterea de a face unele modificări care te pot face mai fericit.Designerul Stevie McFadden a simțit direct această putere transformatoare când a experimentat divorțul și a trebuit să-și înceapă viața - și acasă - de la zero. „Prietenii mi-au oferit o casă de oaspeți frumoasă în care să stau șase luni și mi-am dat seama cât de important era spațiul fizic nu doar recuperarea și vindecarea, ci și pentru a-mi da seama ce fel de viață am vrut să-mi creez în continuare ”, a spus ea explică. „Când m-am mutat în sfârșit în locul meu din nou, am început procesul de creare a unei manifestări fizice a acelei noi vieți din împrejurimile mele. Nu a fost doar palpitant; era plin de speranță ”.
McFadden își începuse deja firma de design, Înfloriți spațiile, dar dintr-o dată ea a avut un scop nou - să-i ajute pe alții să-și revendice proprietatea asupra caselor și vieților lor prin design. „Adesea, în spațiul fizic se întâmplă lucruri care fie întăresc, fie declanșează un spațiu rău și te împiedică să mergi mai departe”, spune ea.
Sună ca acel sentiment ar putea să-ți descrie locul sau pur și simplu nu știi ce să faci cu un spațiu nou după o schimbare majoră de viață? În primul rând, nu sunteți singur și nici nu trebuie să continuați procesul de decorare de unul singur. Am accesat McFadden pentru modalități ușoare și practice de a vă revendica spațiul fizic cât mai curând posibil; iată ce poți începe să faci astăzi.
„Când vă gândiți la modul în care vă angajați cu spațiul dvs., gândiți-vă atât la funcție, cât și la sentiment”, sugerează McFadden. Pentru început, poate doriți să reformulați modul în care sunt folosite camerele din casa dvs. pentru a le face să se simtă din nou noi. Poate că există un loc pe care fostul dvs. SO sau coleg de cameră l-a comandat ca birou la domiciliu, care primește cea mai bună lumină și ar crea un spațiu excelent pentru meditație. Ei bine, ghici ce? Este toate al tău acum și nu există nicio regulă care să spună că funcția anterioară a unei camere trebuie să fie cea viitoare.
Dincolo de asta, faceți un bilanț cu obiectele personale cu care vă înconjurați în prezent. „Există artefacte în viața noastră care ne amintesc cine suntem, unde am fost, cine vrem să fim și cum vrem să fim văzuți ...” spune McFadden. „Aceste lucruri vă ajută să insuflați un sentiment de apartenență și conexiune pe care s-ar putea să le lipsească în momentul actual datorită voastre circumstanțe. ” Umpleți-vă casa cu obiecte cu semnificație personală la care vă puteți uita când lucrurile devin dificile sau când sunteți simțindu-mă în jos.
OK, dar ce se întâmplă dacă toate obiectele iubite sunt legate de amintiri dureroase pe care ai prefera să le uiți? Este posibil să nu fie destinate coșului de gunoi dacă totuși au o semnificație personală pentru dvs.
„Uneori nu este vorba nici măcar de a lăsa un obiect să plece, ci mai degrabă de a-l păstra și de a reformula modul în care obiectul are semnificație”, spune McFadden. „Am avut o prietenă care era un iubitor de cărți avid împreună cu soțul ei și unul dintre lucrurile pe care le-am iubit întotdeauna la casa lor împreună a fost că era doar plin de cărți. S-a mutat după un divorț pe care nu a văzut-o venind și le-a luat cărțile cu ea. În timp ce i-a plăcut acele cărți și au avut propria lor semnificație pentru ea, au adus, de asemenea, o mulțime de amintiri împărtășite cu soțul ei. ”
McFadden și-a dat seama că unul dintre modurile în care prietenul ei le-ar putea revendica așa cum era al ei era să le aranjeze într-un mod diferit. Soțul prietenei sale avea o metodă de organizare foarte specifică și nu ar permite niciodată ca cărțile să fie configurate după culoarea coloanei vertebrale pentru a crea un efect curcubeu. „Le-am reamenajat într-un mod care i-a plăcut și a schimbat total modul în care acele obiecte se simțeau pentru ea”, spune McFadden.
Pentru a canaliza același sentiment de reinventare, luați în considerare schimbarea cadrului pe o piesă de artă sentimentală, reinventându-vă tăblia cu țesătură sau vopsea proaspătă de tapițerie și chiar schimbarea camerei în care se află un covor pentru a vă pune ștampila personală pe mobilierul iubit din nou.
Poate că nu te simți cel mai bine acum - emoțional, fizic, orice - dar să știi că într-o zi curând o vei face și ia în considerare proiectarea sau împrospătarea spațiului tău cu acea „Tu” în minte. „Un lucru la care mă rog mereu clienții să se gândească este crearea unei memorii viitoare”, spune McFadden. „Așadar, când te uiți înapoi la spațiul tău peste cinci sau 10 ani de acum, ce vrei să poți spune că s-a întâmplat acolo? Cum te-ai simțit în spațiu? Gândiți-vă la casa dvs. nu numai ca o reflectare a cine sunteți, ci și pentru cine ați putea deveni. ”
Cei mai buni designeri, spune McFadden, nu creează doar spații frumoase pentru clienți. Scopul ei este întotdeauna de a ajuta pe cineva să promoveze un nou sentiment de apartenență în spațiile sale.
Dacă tocmai ați început să reinvestiți în dvs. și în spațiul dvs., veți crea un impuls care va face dificilă oprirea și, sincer, lucrurile nu pot decât să acționeze. „Unul dintre principiile cheie ale terapiei cognitive comportamentale este acela că acționezi diferit pentru a te simți diferit; mișcarea conduce mișcarea, care conduce emoţie”, Spune McFadden. „Acesta este unul dintre lucrurile care sunt atât de importante pentru a vă prelua spațiul, mai ales dacă vă aflați într-o situație în care vă aflați simți că nu ai avut niciun control, cum ar fi pierderea cuiva drag, un loc de muncă, un loc pe care l-ai considerat acasă sau orice altceva altfel. ”
Potrivit lui McFadden, simplul act de a prelua controlul asupra spațiului tău fizic este un act de agenție. „Asta poate transforma într-adevăr valul de la a te simți neajutorat sau lipsit de speranță la a te simți împuternicit și gata de cucerire”, spune McFadden. Vestea bună este că nici nu trebuie să vă reinventați spațiul peste noapte. Începeți cu câteva dintre sfaturile de mai sus - și poate investiți în câteva lucruri noi cheie dacă îl puteți lega - și veți fi pe drumul cel bun pentru a crea un spațiu proaspăt în care veți înflori. Trebuie doar să începi.