În timp ce tehnologia își îndeplinește cu siguranță rolul de a face viața mai ușoară, existând în lumea modernă înseamnă, de asemenea, a face față cu surse unice de stres și anxietate. De la a simți nevoia constantă de a rămâne conectat la dispozitivele noastre de frica de a nu pierde (sau de a fi ratat) la dorință pentru a urmări fiecare subiect de tendință pe rețelele de socializare, devine din ce în ce mai dificil să prioritizezi unul bunăstare. Din fericire, un nou studiu publicat în jurnal Rapoarte științifice a constatat că cheltuielile a câteva ore pe săptămână în natură îmbunătățește sănătatea mentală.
Realizate de o echipă de cercetători britanici, rezultatele studiului s-au bazat pe interviuri cu 20.000 de persoane din Anglia care și-au raportat activitățile din săptămâna precedentă. Rezultatele sugerează o corelație directă între timpul petrecut în natură și sănătatea și calitatea vieții, ceea ce este similar cu un studiu anterior care a găsit o legătură între spațiu verde și sănătate mintală îmbunătățită pentru persoanele care locuiesc în mediul urban.
„Dintre cei care au petrecut puțin sau deloc timp în natură, un sfert au raportat sănătate precară și aproape jumătate au spus că nu sunt mulțumiți de viața lor, o măsură standard de bunăstare. În schimb, doar o șesime dintre cei care au petrecut cel puțin două ore în natură au spus că sănătatea lor este slabă, în timp ce o treime nu sunt mulțumiți de viața lor. "
Potrivit liderului studiului, Dr. Mathew White, de la Universitatea din Exeter Medical School, pauzele de natură de două ore păreau să aibă același impact în toate diverse demografii, inclusiv vârsta, starea economică și persoane din zonele rurale și urbane, precum și persoane cu boli de lungă durată și handicap.
Dacă ideea de a jongging afară, în timp ce ștergeți transpirația și swating bug-uri vă respinge, să nu vă faceți griji: De asemenea, studiul a constatat că nu trebuie neapărat să fiți activ fizic în timp ce deveniți unul cu natură. Activitățile cu impact scăzut, cum ar fi pur și simplu să stai într-un cadru natural, spre deosebire de o locație urbană, pot avea același efect de reducere a stresului.