Selectăm în mod independent aceste produse — dacă cumpărați de la unul dintre linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision. Toate prețurile erau exacte la momentul publicării.
M-am săturat să iau decizii. Dacă nu aud niciodată, “Ce avem la cina?” din nou, va fi prea devreme. Recent, m-am plâns prietenului meu neurolog de oboseala mea de decizie în timp ce încercam să aleg un ceai dintr-o duzină de opțiuni din cabinetul meu. Mi-a spus că trebuie să o încerc Regula din Cinci. Pentru a evita suprasolicitarea de alegeri, ea nu are niciodată mai mult de cinci opțiuni pentru nimic în bucătărie. Cinci opțiuni de proteine. Cinci gustări. Cinci tipuri de ceai. Orice mai mult decât atât, susține ea, adaugă o complexitate inutilă unei sarcini mentale de rutină.
Cercetători de la Caltech de acord, deși sunt puțin mai generoși; au găsit că locul ideal pentru majoritatea opțiunilor este între opt și 15 articole. Mai multe opțiuni pot părea mai bune inițial, dar trebuie luat în considerare costul invizibil al muncii mentale. Când ne confruntăm cu 24 de opțiuni, decizia necesită mai mult timp și atenție, cu o mică creștere a recompensei. Voi bea o ceașcă fierbinte de ceai, indiferent dacă trebuie să aleg între cinci sau o duzină.
Acest model de alegere redusă este ceea ce îl face atât de plăcut să faci cumpărături Trader Joe’s în loc de un magazin mare. Plec cu tot ce îmi doresc, în timp ce petrec doar o fracțiune din efortul mental și din timp. (Cel mostre nici nu doare.)
Prietenul meu neurolog observă că cinci nu este un număr magic, funcționează doar pentru spațiul ei. Poate încăpea cinci cutii de cereale în cămara ei de dimensiunea Texasului. Pentru mine, numărul magic pentru cereale este unul. S-ar putea să ai un număr magic total diferit.
Cu cât mă gândeam mai mult la această idee, cu atât mi-a venit mai mult. Nu m-am gândit niciodată să mă întreb dacă mâncarea mea a stârnit bucurie sau nu; Mâncarea pentru mine era ceva de care trebuia să mă țin (sau să folosesc) până când a expirat. Inspirat de sistemul prietenului meu, am îndepărtat prompt tot excesul din bucătărie, dându-l cadou unui vecin. pe grupul meu local de Facebook Buy Nothing, așa că nu a trebuit să mă ocup de anxietatea de a risipi perfect bine alimente.
Acum, limitat la cinci, dețin doar ceaiuri, absolut dragoste a bea. Când copiii mei își împachetează prânzul, ei văd cinci opțiuni de gustare simultan și aleg cu ușurință. Și acum, când copiii întreabă inevitabil ce este pentru cină, nu mă simt copleșită. Eu aleg doar o proteină, fără efort.
Care este numărul tău magic? Spune-ne în comentarii!