5. Alegeți Artă cu atenție
„Majoritatea oamenilor se gândesc doar la culoarea camerei, dar trebuie să te gândești și la lucrările de artă din dormitorul tău”, spune Ford. „Pentru un mediu relaxant, alegeți opere de artă care nu sunt prea ocupate sau jalnice și care să fie ușor la ochi. Asta se extinde chiar și la modul în care este afișat ". Fotografie de Eric Striffler
6. Încercați o zonă de ședere
„Dacă îți place să stai în dormitorul tău creează o zonă de ședere separată”, spune Andrews. „În acest fel creierul tău îți asociază patul cu somnul, în loc să citești, să lucrezi sau să te uiți la televizor”. Fotografie de Gray Crawford
7. Dublați-vă pe tratamentele ferestrelor
„Păstrarea luminii este necesară pentru un somn bun pentru majoritatea oamenilor”, spune Griffin. „Este cel mai bine dacă tratamentele cu ferestre sunt cu două straturi. Aveți perdelele și apoi aveți ceva în interiorul cutiei ferestrei care ajută la reglarea luminii și a vieții private. " Fotografie de William Waldron
8. Setează-ți noptiera cu o seară înainte
„Cororați toate suporturile media, precum iPad-urile, telefoanele și telecomenzile într-un sertar cu firele ascunse. În partea de sus a noptierei, o bucată de sticlă va proteja suprafața de deversări dacă păstrați un pahar cu apă lângă pat. Vei dormi zgomotos, știind că nu va trebui să te trezești în toiul nopții pentru a te ridica și a lua o băutură sau a face față cu inele de apă dimineața ", spune Andrews. Fotografie de Tim Street Porter
9. Combate zgomotul cu designul
„Dacă sunteți super sensibil la zgomotul exterior care vă trezește, încercați ferestrele de reducere a zgomotului, este aproape ca un ecran pe care l-ați plasa peste fereastra exterioară. Într-adevăr au redus sunetele străzii ", spune Ford. Fotografie de Scott Francis
10. Utilizați un dimmer
„Noptiera ar trebui să fie îmbrăcată cu lumini de citire corespunzătoare. Îmi place o versiune montată pe perete sau o sconceală, deoarece îți oferă mai multe imobiliare pe noptieră. De asemenea, am așezat lămpile de noptieră pe un dimmer, fiind capabil să se adapteze la iluminarea inferioară ajută să-ți pregătești corpul pentru somn ”, spune Call. Fotografie de Philip Ficks
11. Pregătiți-vă tehnica
„Dacă doriți să folosiți telefonul mobil ca alarmă, întunecați ecranul”, spune Griffin. „La fel și cu ceasul de alarmă digital. Dacă aveți un televizor în camera dvs. care are mici lumini pe el, acestea vă pot ține la curent. Acoperiți luminile digitale ofensatoare cu bandă electrică neagră, deoarece lumina, indiferent dacă o știți sau nu, vă va ține treaz. " Fotografie de Jeff McNamara
12. Fii atent la poziție
„Poziționează patul într-un mod care să aibă cel mai mult sens, nu doar vizual, ci cum te simți când ești în el”, spune Ford. „Întotdeauna spun că îmi place să pot vedea piciorul patului când intri în cameră. Dacă poziția patului nu este corectă sau dacă aveți un pat aruncat într-un colț, nu va fi confortabil atunci când cineva trebuie să intre și să plece din pat. " Fotografie de Scott Francis