Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Fiind într-un mediu aglomerat și aglomerat îți poate supraîncărca simțurile făcând dificilă relaxarea. Dar cum poate declanșarea reduce stresul?
„Nu este ușor să te relaxezi la sfârșitul zilei într-o casă aglomerată, deoarece sunt transmise creierului semnale că există un milion de lucruri de făcut”, Asociația Decluterelor Profesionale și Organizatorilor (APDO) spune-ne. „De asemenea, dezordinea distrage și fură atenția de la ceea ce este cel mai important.
'Există dovezi care sugerează a fi înconjurat de dezordine și tulburare afectează negativ creierul și provoacă stres. De asemenea, provoacă „gânduri împrăștiate” și o incapacitate de concentrare și concentrare. ”
Având în vedere acest lucru, APDO oferă sfaturile lor cele mai importante despre cum se poate reduce stresul prin declanșare:
1. Nu renunta
Cand incepi decluttering și organizarea, lucrurile pot părea mai rele înainte de a se îmbunătăți. Cheia este să te angajezi ceva timp în procesul, să nu fii distras de alte sarcini și să împingi sentimentele de a fi copleșit.
Peter DazeleyGetty Images
2. Fii realist
Roma nu a fost construită într-o zi. A durat mai mult de un weekend pentru ca lucrurile să devină dezordonate, așa că va dura timp pentru a rezolva problema. Nu vă descurajați dacă vi se pare că aveți un munte de urcat. Împărțiți sarcina în bucăți de dimensiuni ale mușcăturilor și va fi mult mai ușor de gestionat.
Simon PotterGetty Images
3. Spune nu
Cu toții avem aceleași 24 de ore din zi și îi datorăm nouă și celor dragi pentru a obține cea mai mare valoare din fiecare. Dacă nu veți ieși mult dintr-un eveniment social, nu participați. Ca și bunurile noastre, modul în care ne petrecem timpul prețios este pus la îndoială. Dacă nu este o experiență utilă, valoroasă sau plăcută, luați în considerare declinarea acesteia.
Brigitte SporrerGetty Images
4. Declanșare digitală
Răspunsul la e-mailurile trimise de pe telefon la fiecare câteva minute este la fel de rău ca să trăiești într-un telefon mediu înfundat fizic. Poate însemna că există cereri constante în atenția dvs. și nu aveți niciodată șansa de a fi în prezent. Alocați ore desemnate în care verificați e-mailul, limitați numărul de persoane pe care le urmați pe social media și reduceți numărul de aplicații pe care le utilizați.
Gary HoulderGetty Images
5. Apelați profesioniștii
Uneori, sarcina de a aborda dezordinea pe cont propriu se poate simți prea copleșitoare. Atunci, un organizator profesionist vă poate ajuta să ștergeți o cale prin încurcătură și stres realizează o casă mai calmă si viata. Au experiența și ideile care te vor ajuta să profiți la maximum de spațiul pe care îl ai. Ei au expertiza pentru a vă sfătui ce să faceți cu bunurile nedorite și vă pot învăța să mențineți schimbările în bine.
Emma KimGetty Images
Obține inspirație, idei și sfaturi oriunde te-ai afla! Urmareste-ne pe Facebook: Casă frumoasă Marea Britanie | pinterest: Casă frumoasă Marea Britanie | Stare de nervozitate: @HB | Instagram: @housebeautifuluk