7 cărți care i-au făcut pe susținătorii sănătății mintale să se simtă văzuți

Citiți o carte pentru a evada sau pentru a obține o nouă perspectivă asupra vieții de zi cu zi? Cauți personaje complet noi sau să găsești oameni care să te facă să te simți mai puțin singur? Puteți citi pentru toate aceste lucruri, sau pentru niciunul dintre acestea, dar în onoarea Lunii de conștientizare a sănătății mintale, am vorbit cu o serie de susținătorii sănătății mintale despre cărțile pe care le-au simțit cu acuratețe și empatic, au construit personaje care au navigat în sănătatea mintală lupte. De la asistenți sociali la artiști introvertiți, fiecare a recomandat o carte și un personaj care i-a făcut să se simtă văzuți, care este unul dintre cele mai bune cadouri pe care un autor le poate oferi cititorului său.

„Brit Bennett face o treabă grozavă de a arăta modul în care durerea se poate manifesta în comportamente atunci când nu este abordată sau procesată. Eu personal m-am identificat cu Robert Turner, văduvul, pentru că și eu m-am orientat spre voluntariat în mod obsesiv la biserica mea, când mama a murit pentru prima dată - suprimându-mi emoțiile și distragându-mi atenția de la mine pierderi. În cele din urmă, acest comportament nu a fost cea mai bună acțiune aleasă; m-a ajutat pe termen scurt, dar nu pe termen lung, deoarece mi-a întârziat călătoria de vindecare.” —

„Nu este un personaj fictiv, dar Cheryl Strayed, autoarea cărții „Wild”, chiar m-a făcut să mă simt văzută în scriind atât de sincer despre relația ei cu ea însăși și despre luptele ei cu dependența și mentalul maladie. Mi-a plăcut cartea ei, dar deseori m-am simțit profund inconfortabil citind-o - deși nu am trecut prin multe dintre luptele pe care le are ea, vulnerabilitatea ei brută m-a făcut să mă simt de parcă mă privesc într-o oglindă. —Tori Press, artist și autor al „Sunt sigur, probabil, suficient (cred)“

„Ora, personajul principal, este o femeie care se confruntă cu o anxietate intensă, care este atât personală, cât și legată de circumstanțele desfășurării fiului ei în armată. De fapt, personalul și politicul sunt împletite în moduri care sunt profund explorate. Ne raportăm la ideea că circumstanțele vieții noastre nu sunt separate de ceea ce se întâmplă în societatea mai largă. Apreciem reprezentarea luptelor ei – simțind că își pierde mințile – și lupta ei de a găsi o modalitate de a trece peste anxietatea ei intensă.” —Abbe Greenberg, MCIS, și Maggie Sarachek, MSW, co-fondatori ai Surorile Anxietate comunitate

„Chan le cere cititorilor să stea alături de o protagonistă, Frida, care a făcut o greșeală teribilă de părinte, care are ca rezultat trimiterea ei pentru a fi reeducată în moduri de a fi „mamă bună”. Romanul lui Chan nu ne cere să o absolvim pe Frida, ci mai degrabă să o înțelegem, să empatizăm cu ea și să vedem condițiile sociale dezumanizante care servesc mai degrabă să o judecăm decât să o ridicăm. mamelor. În calitate de mamă, m-am simțit provocată și văzută de acest roman uluitor și sunt atât de recunoscătoare pentru existența lui.” —Chloé Cooper Jones, autoarea cărții „Frumusețe ușoară“

„Simt o rudenie cu Elaine, o femeie care se confruntă cu trauma reziduală a unei prietenii toxice din copilărie. Eu și Elaine ne canalizăm durerea în artă, creând imagini care comunică ceea ce nu am putea spune când eram copii.” —Marzi Wilson, artist din spate Doodles introvertiți și autorul „Introvertit pozitiv“

„Iubesc, iubesc, iubesc „Animalul”. Joan este un personaj care mi-a stârnit imediat interesul din cauza naturii sale foarte defecte și întunecate. Furia ei față de bărbați era ceva pe care l-am înțeles prea bine și am căutat frenetic cartea să văd ce se va întâmpla cu ea.” —Erika Sanchez, autoarea cărții „Plângând în baie“

„Nu numai că Nina iubește cărțile ca mine, dar se luptă și cu anxietatea. Unul dintre modurile în care se descurcă este prin planificarea zilelor la minut, inclusiv să-și aloce timp pentru citit sau pur și simplu să nu facă nimic. Sentimentul de control, oricât de fals, pe care îl obțin structurându-mi zilele este ceva care mă ajută și să-mi țin anxietatea în frâu (cel puțin uneori). Nina tinde, de asemenea, să se retragă atunci când anxietatea ei devine prea mare, trăgându-se de familie și prieteni de frică. de a le împovăra, ceva ce fac ca o modalitate de a face față, în special în ultimii doi ani.” —Katharine Scrivener, bookstagrammer la @readwithkat și un avocat al sănătății mintale

Samantha este o scriitoare, alergătoare și pasionată de anulare a planurilor care trăiește în Manhattan. Între excesele Netflix, ea își lucrează la caligrafie @samzawrites.