![Ghidul Julia Kendell pentru decorarea cu culoare în această primăvară / vară](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Dacă m-ai întreba care sunt detaliile mele preferate despre casa mea când m-am mutat pentru prima dată în urmă cu doi ani, ți-aș fi spus totul despre mare tavanul din sufrageria mea, frumosul copac în floare de cireș al vecinului meu care stă în afara ferestrei dormitorului meu și spațiul amplu din bucătărie. Ca cumpărător pentru prima dată care a închiriat multă vreme apartamente pe care nu le-am iubit la prețuri pe care abia le puteam permite, acele mici detalii mi-au adus bucurie instantanee din momentul în care am luat cheile. Apoi, spre surprinderea mea, am descoperit un alt detaliu plin de satisfacții pe care l-am trecut cu vederea complet până de curând: Fereastra orientată spre sud-est din dușul din baie. Îmi ridică moralul într-un mod pe care nu l-am văzut niciodată venind.
Da, aceasta este o scrisoare de dragoste către fereastra de la baie, ceea ce recunosc, este ultimul lucru pe care m-am gândit că ar fi ceva ce l-aș prețui. Totul a început când mi-am dat seama cât de fericit eram dimineața când făceam un duș. Făceam lucruri pe care nu le făceam niciodată până acum, cum ar fi să cânt și să zăbovind doar câteva minute, chiar dacă întârziam deja.
Mai târziu, mi-am dat seama ce se întâmplă cu adevărat cu mine. Nu mai aveam niciodată o fereastră la duș. De fapt, nu am avut niciodată orice ferestrele din baia mea înainte și, uneori, chiar și situațiile de iluminare deasupra capului erau mai puțin de dorit. Starea mea de spirit a fost afectată de lipsa luminii naturale a soarelui. Datorită anilor în care i-am petrecut pregătindu-mă în băi slabe sau iluminate neuniform, nu m-am gândit niciodată la dușul de dimineață ca o experiență sau un loc în care să te simți centrat, ci mai degrabă doar un mijloc de a pune capăt care ar obține zi merge.
A avea o fereastră la duș a schimbat totul pentru mine. Lucrul cu normă întreagă de acasă a însemnat să fac duș puțin mai târziu, când soarele răsare deja, iar în zilele însorite baia se umple de lumină. Acum, aștept cu nerăbdare dușul meu de dimineață. Mă simt cel mai fericit acolo, făcând baie în soare și făcând din acesta un moment de timp de calitate cu mine însumi.
Acest ritual de 20 de minute a devenit o parte esențială a rutinei mele de autoîngrijire, care pentru mine a fost întotdeauna despre să-mi fac timp în viața mea pentru a-mi curăța mintea de gândurile stresante și pentru a-mi concentra atenția către recunoștință și pozitivitate. Dar nu mi-a fost întotdeauna ușor să-mi fac timp să stau nemișcat în diminețile când totul se simte grăbit și frenetic. Întotdeauna îmi promit că mă voi trezi puțin mai devreme a doua zi, dar asta nu se întâmplă întotdeauna. Dar indiferent când începe ziua mea, baia este prima mea oprire și am găsit un mic truc pentru a ajuta să profit mai mult de acel moment, care face o mare diferență.
Acum dușul meu devine sanctuarul meu de dimineață, unde mă gândesc la ceea ce m-am trezit cel mai recunoscător și mă concentrez pe a manifesta mai multă bunătate și pace în ziua mea. (De asemenea, se știe că măcelesc ocazional melodia mea preferată de Beyoncé acolo.) Sunt în permanență în căutarea unei ușoare modalități de a îmbunătăți experiența adăugând mai multe elemente pe care le iubesc, fără ca aceasta să necesite timp suplimentar pe care s-ar putea să nu-l am. Recent, am început să programez arome răcoritoare - ca portocala, rozmarinul sau castravetele - din care se toarna in camera difuzorul meu inteligent, și sunt încântat să particip la asta tendință de eucalipt viral. Plantele adora ferestre orientate spre sud de asemenea, așa că adăugarea unui nou pui de plantă în baie este de asemenea pe lista mea.
Deși știu că majoritatea oamenilor nu au luxul de a alege unde sunt amplasate ferestrele în casa lor, este încă o idee grozavă să cauți momente puțin trecute cu vederea în ziua ta în care ar putea fi loc pentru a introduce mai multe bucurie. Pentru mine acel moment este sub duș.