Probabil ați auzit sau v-ați gândit la asta înainte, dar să găsesc un antrenament care îmi place cu adevărat a fost dificil. Am trecut prin ciclul „înscrie-te într-o sală, mă plictisesc de sală și apoi părăsesc sala” de mai multe ori decât pot număra. De fiecare dată mă simțeam învinsă, mă spuneam leneș și făceam o pauză lungă înainte de a repeta procesul din nou. Mersul la sală necesită efort și poate duce la prea multă comparație și conștiință de sine. Pur și simplu nu este pentru mine și e în regulă.
Dar cu sălile de sport închise sau limitate pentru o mare parte a pandemiei, antrenamentele de acasă au devenit și mai populare și diverse. Întotdeauna m-am gândit la VR ca la un lucru pentru jucători, așa că atunci când am auzit despre Supranatural, aplicația de fitness VR (realitate virtuală) pentru Oculus Quest, am fost surprins – dar intrigat.
Supernatural promite să vă transforme camera de zi într-un ring de dans în aer liber cu o varietate de antrenamente de box, cardio, meditație și recuperare. Ah, și te poate lăsa chiar în mijlocul unor peisaje uluitoare, de la Marele Zid Chinezesc până la vulcanul Erta Ale din Etiopia și chiar la suprafața lunii.
Sună a science fiction, dar în încercarea de a deveni unul dintre acei oameni cărora le place să lucreze am încercat Supernatural în ultimele două luni și așa mi-a intensificat antrenamentul de acasă joc.
Supernatural lasă-mă să încerc produsul lor gratuit. Pentru clienții noi, există o perioadă de încercare gratuită de 30 de zile. După aceea, serviciul costă 19 USD pe lună sau 179 USD pe an.
A fi noul copil poate fi greu, iar atunci când încerci lucruri noi din punct de vedere al antrenamentului, poate fi intimidant să fii începător într-o cameră plină de profesioniști. Dar VR oferă un spațiu sigur pentru ca să sară stâncă – uneori la propriu – și să-mi testez limitele fără teama de a rata un pas sau presiunea de a învăța cu aceeași viteză ca cei din jurul meu.
Deși de cele mai multe ori, cea mai mare bucurie a mea de la aceste antrenamente este că nu trebuie să am de-a face cu nimeni în afară de mine, Împărtășirea călătoriei mele cu oameni care se luptă în același mod în care fac mine mă ajută să mă forțesc mai departe, mai ales când motivația este lipsit. Comunitatea oficială a Supernatural pe Facebook găzduiește peste 36.000 de membri care folosesc grupul atât ca sursă zilnică de inspirație, cât și ca platformă pentru împărtășește-și călătoriile și luptele de fitness, ceea ce ajută la menținerea întregii experiențe la pământ. Prima dată când m-am alăturat, am petrecut aproximativ o jumătate de oră doar derulând firele și m-am simțit atât de văzut și inspirat de poveștile pe care le-am citit. Încă merg acolo pentru a găsi o motivație suplimentară ori de câte ori simt că pur și simplu nu pot.
Cu timpul, am devenit un expert în găsirea de motive pentru a nu merge la sală - de la „e prea frig/foarte cald afară” la „Voi sări peste asta astăzi, dar nu mâine” la „naveta este prea lungă”. Dar, cu aceste antrenamente VR, nu este prea mult implicat în pregătire, așa că este mai greu de realizat scuze. Vreme rea? O pot face din confortul sufrageriei mele cu temperatură controlată. Prea obosit? Pot merge la meditație sau la sesiuni în modul de recuperare. Nu este timp? Pot să fac un antrenament de 15 minute și să-l numesc pe zi.
Oglinzile dintr-o sală de sport pot fi de mare ajutor atunci când încerci să-ți îmbunătățești postura, forma sau mișcările, dar te pot, de asemenea, să te facă să te simți conștient de sine și să te împingă să te compari cu ceilalți. Când sunt cufundat în universul lui Supernatural, tot ce văd sunt globurile care vin spre mine, liliecii în mâinile mele și peisajul uluitor din jurul meu. Nu sunt niciodată prezent vizual în imagine, ceea ce mă ajută să mă judec mai puțin și să-mi ascult mai mult corpul - în plus, este o modalitate excelentă de a-mi exercita memoria musculară.
S-ar putea să fiu doar eu, căștile mele și controlerele mele din cameră, dar nu fac asta singur. Fiecare antrenament are un antrenor care „apare” în fața ta la începutul și la sfârșitul fiecărei sesiuni pentru un încălzire și răcire scurtă, astfel încât corpul dumneavoastră să fie bine pregătit pentru exerciții fizice și să se poată recupera treptat după aceea. Vocea lor te însoțește pe tot parcursul antrenamentului cu declarații motivaționale, sfaturi de executat mai bine și comentarii care să-ți amintească că ar trebui să te simți mândru că ai apărut și că împingi tu.
Antrenorii sunt, de asemenea, o parte activă a comunității supranaturale și li se permite să facă referire la viețile și mediile lor reale. Acest lucru îi face mai ușor pentru membri să-i vadă ca pe niște oameni reali în loc de instructori drop-down-și-da-mi-încă cinci tipuri de instructori.
La un moment dat în viața mea, mi-am dat seama că pentru a mă bucura de mișcare și pentru a nu simți că este o obligație, a trebuit să-mi reconstruiesc relația cu întregul concept de antrenament. Întotdeauna m-am gândit la sala de sport ca la locul unde trebuia să merg dacă voiam să mă fac și să slăbesc – și că era de așteptat să sufăr prin experiență. Dar exact aici Supernatural a făcut lucrurile diferite pentru mine, deoarece scopul nu este să transpirați necontrolat sau să devin următorul guru al fitness-ului. Nu este vorba despre kilogramele pe care le pierzi, ci despre a deveni o versiune mai sănătoasă a ta, bazată doar pe tine.