Timpul departe de casă ar trebui să fie relaxant. Dar cu toată logistica implicată în călătorii, mai ales în aceste zile, călătoriile implică adesea un element de stres. Acest lucru este valabil mai ales dacă se întâmplă să vă simțiți rău în timp ce sunteți departe de casă, o experiență prea comună atunci când sunteți expus la noi germeni (sau, desigur, dacă sunteți predispus la rău de mișcare).
Deși este posibil să nu poți preveni să te simți rău într-o călătorie, tu poate sa fii cat se poate de pregatit in cazul in care te loveste pe neasteptate o gandala de stomac sau gatul gatit. Iată nouă sugestii despre ce să împachetați în trusa de prim ajutor, conform oamenilor care se îmbolnăvesc întotdeauna în călătorii.
Dacă există un lucru pe care fotograful de călătorie Kevin Mercier îl ține mereu la îndemână atunci când călătorește, acesta este guma de mentă. „Îmi relaxează stomacul și scapă de senzația de crampe strânse și incomode”, spune el, adăugând că menta îl ajută și cu rău de mișcare și greață atunci când călătorește.
Deoarece hidratarea este o parte importantă a sentimentului de bine, Mercier spune că se asigură întotdeauna că bea suficientă apă înainte și în timpul călătoriilor. Pentru a ușura consumul de apă, el ține întotdeauna apă la îndemână - și dacă este îngrijorat de siguranța apei la destinație, el rămâne cu apă îmbuteliată.
Kelli Lovett, care scrie pe blog despre călătoriile într-o dubă transformată, spune că întotdeauna se îmbolnăvește de rău de mișcare, fie că merge cu mașina, avionul sau barca. Pentru a evita acest sentiment de tulburare, ea folosește brățări pentru rău de mișcare, care folosesc presopunctura pentru a ameliora răul de mișcare. Dramamine mesteca ghimbir, spune ea, ajută-o și să țină greața la distanță.
Când ești bolnav acasă, aproape nimic nu este mai reconfortant decât o ceașcă fierbinte de ceai din plante. Este posibil să nu aveți loc în pachet pentru cana preferată, dar vă puteți împacheta pliculetele de ceai preferate pentru confort, în cazul în care vă îmbolnăviți, precum călătorul frecvent Axel Hernborg, CEO al Tripplo. „Ceaiul de mentă este salvatorul meu pentru zilele agitate de călătorie”, spune el. Pe lângă faptul că îl ajută atunci când are balonare și bug-uri la stomac, Hernborg spune că este grozav pentru ameliorarea durerilor de cap și pentru a promova relaxarea în călătorii.
Nikola Webster, fondatorul Britanic în mișcare, spune că alergiile ei acţionează adesea atunci când călătoreşte (mai ales cu avionul). Pentru a preveni accesele de tuse, ea aduce în plus Zyrtec, un antihistaminic care poate atenua simptomele alergice, alături de ea în excursii. (Dacă te lupți cu alergii, ar putea merita să aduci medicamente pentru alergii în bagajele de mână, așa cum o face Webster, sau să iei câteva înainte de a te îmbarca.)
Într-un pic, spune ea, sorbirea de bere cu ghimbir poate ajuta și el!
Dacă găsești uleiuri esențiale calmante sau dacă te ajută cu alte afecțiuni precum dureri de cap sau probleme de burtă, împachetează-le! Craig Miller, care călătorește frecvent pentru slujba sa de fondator al Academia Labs, spune că aduce adesea uleiurile esențiale preferate împreună cu un difuzor pe care îl poate folosi în camera lui de hotel.
Dacă te trezești la un hotel sau la Airbnb simțindu-te sub vremea, este convenabil să ai deja la îndemână analgezice. Eva Keller spune că întotdeauna pare să răcească atunci când călătorește undeva cu o climă diferită, așa că își aprovizionează o pungă mică de medicamente pentru orice eventualitate. Respirați benzile drepte și Vicks VapoRub ajutați-o să ușureze congestia în călătorii și păstrează întotdeauna Advil Dual Action la îndemână pentru febră și dureri.
Rachel Conforti, vicepresedinte marketing la LoopMe, spune că își încarcă bagajele cu provizii doar în cazul în care se îmbolnăvește când iese în oraș. Unul dintre instrumentele ei preferate? Un suport de încălzire, pe care îl poate conecta și îl poate folosi pentru a calma mușchii dureri sau crampele.
Ashley Abramson
Colaborator
Ashley Abramson este un hibrid scriitor-mamă din Minneapolis, MN. Munca ei, concentrată în principal pe sănătate, psihologie și educație parentală, a fost prezentată în Washington Post, New York Times, Allure și multe altele. Ea locuiește în suburbiile Minneapolis cu soțul ei și cei doi fii mici.
