Sărbătorile ar putea simți că zboară din nou anul acesta, așa cum fac uneori. Și în curând, ne vom trezi cu toții călătoresc între vechiul an și noul, sperând să ne apropiem de 2016 cu o listă goală și mari ambiții de îmbunătățire personală. Semănați pământul acum și faceți aceste patru lucruri începând de astăzi - vă vor ajuta să vă respectați rezoluțiile anul viitor mai ușor ca niciodată.
Începerea și păstrarea obiceiurilor necesită muncă. Multă muncă, de fapt. Există teorii concurente cu privire la cât de mult și ce fel de muncă este nevoie, dar nimeni nu poate spera să înceapă un nou obicei într-o zi și să-l păstreze fără efort magic în fiecare zi după el. Dacă vrei să adaugi anumite obiceiuri în viața ta în noul an, începe să lucrezi la act de a crea obiceiuri acum.
Cu alte cuvinte, alegeți un obicei foarte mic pe care l-ați putea începe anul acesta, diferit de obiceiurile mai mari și mai carnoase pe care le-ați fi planificat pentru anul viitor. Apoi lucrați la mecanismele de a crea și de a respecta un obicei. Stăpânește ceva mic - ca să nu mai vorbim de sistemul de care trebuie să-ți ții un obicei - acum și nu vei începe doar 2016 cu setul de abilități pentru a excela la orice obiceiuri pe care speri să le păstrezi anul viitor, dar vei începe, de asemenea, cu încrederea de a ști că poți să începi un obicei și să-l păstrezi aceasta.
Nu așteptați până la petrecerea de Revelion pentru a face o listă de rezoluții pe care doriți să le abordați anul viitor. Începeți acum să enumerați modalitățile prin care ați dori să vă îmbunătățiți viața. De la obiceiuri sănătoase, la distracție mai mult până la călătorii mai mult, nu contează cu adevărat ce ai pus pe listă, dar contează de ce. Pe lângă notarea unor rezoluții, intrați și în De ce vrei să faci acele lucruri.
Gândirea completă a lucrurilor va însemna o mai bună înțelegere - și o motivație - pentru munca grea pe care o ai înainte pentru tine în 2016. În cele din urmă, înainte de a vă înscrie pe lista pentru anul viitor, uitați-vă cu atenție dacă este destul de lung să vedeți ce puteți elimina de pe listă. Este mai bine să abordați câteva rezoluții și să le duceți până la capăt decât să lăsați neterminate o grămadă de rezoluții mai mici.
Începeți să împărtășiți planurile dvs. de rezoluție cu prietenii și familia de încredere acum, astfel încât să aveți un sistem de asistență în vigoare când sosește noul an. Dar, de asemenea, adună-te în jurul altor persoane care ar putea fi în echipa ta de sprijin, de la autori pe care îi admiri până la vedete de exerciții YouTube și mai mulți. Înscrieți-vă pentru buletine informative prin e-mail care trimit regulat sfaturi utile. Găsiți forumuri online la care vă puteți alătura pentru a vă împărtăși călătoria de rezolvare.
Odată ce ați venit cu lista dvs. de rezoluții, scanați-vă mediile de acasă și de lucru pentru potențiale declanșatoare care v-ar putea declanșa cu adevărat sus și gândiți-vă cum puteți începe să le eliminați din viața și mediile dvs. acum, astfel încât să fiți gata să începeți proaspăt în noul an.
Adrienne Breaux
Editorul Turului Casei
Adrienne iubește arhitectura, designul, pisicile, science fiction și vizionarea Star Trek. În ultimii 10 ani, ea a fost chemată acasă: o dubă, un fost magazin din centrul orașului din micul oraș Texas și o garsonieră despre care se zvonește că ar fi fost deținută cândva de Willie Nelson.