Happy Place este o serie editorială nou-nouță dedicată să vă ajute să vă trăiți cea mai fericită și sănătoasă viață acasă. În fiecare săptămână, timp de 4 luni, împărtășim sfaturi rapide, realizabile și deloc predicatoare pe care profesioniștii în wellness, experții în decorarea casei și editorii Apartment Therapy le folosesc de fapt (cu adevărat!). Inscrie-te acum pentru a primi 16 săptămâni de sfaturi utile în căsuța dvs. de e-mail.
Sezonul sărbătorilor este în plină desfășurare și, odată cu el, un roller coaster de emoții. De aceea, Abigail Cook Stone, co-fondator, co-fondator și CEO al companiei de lumânări Altă ţară, recomandă aplecarea către tradițiile sărbătorilor care vă aduc bucurie.
„Fiecare sezon de vacanță vine cu nemulțumirile sale”, spune ea. „Este posibil să mai aveți de-a face cu adunări de familie incomode, planuri frustrante de călătorie, cumpărând o mulțime de cadouri pentru alte persoane etc. Așa că faceți o prioritate să identificați ce elemente ale sărbătorilor vă fac fericit și împingeți-vă să vă faceți timp și spațiu pentru aceștia.”
Abigail sugerează, de asemenea, să vă faceți tradițiile de sărbători și mai speciale, adăugând parfum - și păstrând acel parfum doar pentru această perioadă a anului. „Mirosul este cel mai puternic declanșator al memoriei și al emoției”, explică ea. Spre deosebire de alte intrări senzoriale (atingere, gust, vedere, sunet) care sunt procesate de talamus, mirosul merge direct la bulbul olfactiv. Iar bulbul olfactiv este conectat direct cu amigdala și hipocampul, care sunt implicate în reglarea emoțiilor și codificarea amintirilor. Asta înseamnă că poți asocia cu ușurință un miros cu amintiri pozitive și reconfortante. Destul de misto, nu?
Una dintre cele mai simple moduri de a adăuga parfum este să aprinzi o lumânare — în timp ce împachetezi cadouri, perfecționezi un cocktail festiv sau vizionezi filme de sărbători (doar de exemplu). Abigail își dublează mirosul de brad de Crăciun aprinzând Fallen Brad în timp ce ea și soțul ei organizează o petrecere pentru împodobirea bradului.
„Chiar dacă suntem doar noi doi, ne aprindem Brad căzut miros, pune pe „ACUM! Acesta este ceea ce numesc Crăciunul”, scoateți cupe-urile de șampanie și adăugați un strop de rodie roșie pentru o notă festivă și mergeți în oraș în brad! “
Sfat pro: Pentru o bucurie maximă de miros, Abigail recomandă să aprindeți mai multe lumânări cu același miros. Și, dacă aveți companie, aprindeți acele lumânări cu 45 de minute până la o oră înainte de a ajunge, dar nu le lăsați să ardă prea mult. „După aproximativ 3-4 ore maxim absolut, este timpul să-ți stingi lumânarea. Mai mult decât atât, și fitilul dumneavoastră s-a răspândit probabil (lăsându-vă în pericol de a forma funingine).”
Dacă te simți viclean, nimic nu spune sărbători pentru Abigail ca un element central al pomandere. „Lui portocale și faci mici găuri în ele și bagi cuișoare, făcând modele frumoase, vârtej și așa mai departe. Uneori lelegi o mică panglică de catifea pe ele. Sunt doar adorabili și miros incredibil. Coaja aia proaspătă de portocală, iar deasupra, condimentul de la cuișoare. Nu poți trece pe lângă o pomandă fără a observa, Asta miroase atât de bine.“
O altă piesă centrală ușoară și parfumată? Verdeață de iarnă. „Dacă te duci la florarul local sau la piața de flori, o mulțime de verdeață frumoasă este disponibilă în preajma sărbătorilor. Ramuri parfumate de pin, molid și veșnic verzi (precum și frunze de magnolie, iluș și multe altele!) sunt ușor disponibile și la prețuri accesibile”, spune Abigail. „Puteți chiar să obțineți gratuit niște decupaje care pot fi strânse împreună pentru a crea o coroană, o coroană sau o ghirlandă decorativă pentru masa dumneavoastră. Un strop ușor de apă va ajuta la menținerea proaspătă a parfumului.”
Snapsurile cu ghimbir și turta dulce sunt candidați naturali, dar pentru Abigail, sunt prăjiturile cu zahăr, în special prăjiturile speciale de zahăr ale mamei ei pe care le coaceau împreună în fiecare an, când ea creștea. „Sunt foarte subțiri, ușoare și delicate, cu puțină sare care scoate în evidență toate aromele. Pentru ei trebuie să moară.” Ca să nu mai vorbim că îi fac bucătăria să miroasă a unt și vanilie. Ea adaugă că, deși „mai tânărul eu le-aș considera „nesănătoase” și „răi”, în definiția mea evoluată a sănătății, eu recunosc că să-i cinstesc pe mama și cu amintirile noastre speciale împreună, făcând eu prăjiturile, este un lucru foarte sănătos pentru eu să fac.”
Nu prea este brutar? Face potpourri pe plită. „Amestecurile de condimente sau batoane vechi bune de scorțișoară, cuișoare, nucșoară și păstăi de cardamom, împreună cu coji de portocală și felii fierte. aragazul sau încălzit cu vin sau cidru sunt o modalitate frumoasă de a vă umple casa cu parfumuri nostalgice de sărbători de odinioară”, Abigail spune. „Păstrează condimentele complet intacte (denumite și nu măcinat sau proaspăt) și reîncălziți pentru următorul weekend. Nimeni nu va sti!"