Fiecare articol de pe această pagină a fost ales manual de un editor House Beautiful. Este posibil să câștigăm comision pentru unele dintre articolele pe care alegeți să le cumpărați.
Blue Mind: știința surprinzătoare care arată cum să fii aproape, în, pe sau sub apă te poate face mai fericit, mai sănătos, mai conectat și mai bun în ceea ce faci
$12.77
CUMPĂRĂ ACUM
Pe măsură ce vremea se încălzește, sunt sigur că nu sunt singurul care fantezează să stau în nisip și să privesc valurile care se lovesc de țărm. Sau poate să-mi sprijin spatele pe un trunchi de copac lângă un lac. Există ceva atât de incredibil de liniștitor în a fi lângă un corp natural de apă – iar știința este aici pentru a dovedi acest lucru.
Cartea Blue Mind: știința surprinzătoare care arată cum să fii aproape, în, pe sau sub apă te poate face mai fericit, mai sănătos, mai conectat și mai bun în ceea ce faciexistă de câțiva ani; cu toate acestea, învățăturile sale sunt atemporale. Scrisă de biologul marin Dr. Wallace J. Nichols, această pagină de 368 de pagini dovedește cât de benefică poate fi a fi în apropierea unui corp de apă - fie că este mare, râu, lac sau ocean. Cartea este mai mult decât gânduri și susținute de Nichols
cercetare care confirmă modul în care petrecerea timpului lângă apă este cheia pentru „atingerea unei fericiri ridicate și susținute”.Lista beneficiilor de a fi aproape sau chiar în apă este lungă. Nichols a evidențiat unele dintre aceste avantaje induse de apă într-un interviu din 2017 cu USA Today despre carte. Acestea includ: niveluri mai scăzute de stres și anxietate, un sentiment general crescut de bunăstare și fericire, o frecvență mai scăzută a inimii și a respirației, ceea ce duce la antrenamente mai sigure și mai eficiente. Puterea apei este atât de imensă încât până și terapeuții acvatici caută apă pentru a ajuta la tratarea și gestionarea PTSD, dependența, tulburările de anxietate, autismul și multe altele, spune el. Nichols adaugă, de asemenea, că „apa stimulează creativitatea, poate îmbunătăți calitatea conversațiilor și oferă un fundal pentru părți ale vieții - cum ar fi jocul, dragostea și durerea." Cu toate acestea, totul depinde de faptul că apa este sigură, curată și sănătos.
Nichols, după cum afirmă titlul cărții sale, se străduiește să aibă ceea ce el numește „minte albastră” sau „starea ușoară meditativă în care cădem când suntem aproape, în, pe sau sub apă”. Această „minte albastră” este opusul a ceea ce el numește „minte roșie” sau „starea anxioasă, supraconectată și suprastimulată care definește noul normal al vieții moderne”. El explică în continuare că atracția noastră pentru apă ar putea fi înnăscut. „Strămoșii noștri erau în mișcare – iar găsirea apei era o chestiune de viață sau de moarte”, spune el. Când a fost descoperită apa, simțurile strămoșilor noștri au răspuns pozitiv, ceea ce este „foarte adaptabil” pentru generațiile care au urmat.
Concluzie: Nichols speră că atunci când oamenii se simt dezamăgiți sau anxioși, se vor retrage într-o zonă de lângă apă. „Vreau doar să fie cunoscut faptul că a sta în liniște lângă apă este foarte bine pentru tine. Și vreau ca părinții și profesorii să-i învețe pe tinerii noștri că... și spune-le dacă ai o zi proastă, mergi la apă și te vei simți mult mai bine”, spune el. Puteți viziona mai jos Nichols „Exploring Our Blue Mind” TED Talk.
Acest conținut este importat din {embed-name}. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.
Acest conținut este importat de pe YouTube. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.
Urmărește House Beautiful pe Instagram.
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io.
Această secțiune de comentarii este creată și întreținută de o terță parte și importată pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații pe site-ul lor web.