Selectăm în mod independent aceste produse - dacă cumpărați de pe unul dintre linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision.
Ai auzit vreodată zicala: „A planta o grădină înseamnă a crede în mâine”? Ca cineva care și-a primit primele plante de apartament în timpul pandemiei COVID-19, încep să cred cu tărie. Și nu sunt singur - mulți oameni au apelat la plante pentru a oferi o mângâiere atât de necesară într-un timp izolat.
Prima mea plantă de apartament a aparținut de fapt altcuiva: stăteam plantă planta de Aloe a celui mai bun prieten al meu pentru câțiva de câteva săptămâni și mi-era teamă că o voi ucide, pur și simplu pentru că nu am o experiență excelentă în ceea ce privește îngrijirea vieții lucruri. Dar rezistența plantei de Aloe și adaptarea mea lentă la udarea acesteia m-au inspirat în mod regulat și la scurt timp după aceea mi-a oferit un legământ cu planta prietenei mele, ea mi-a oferit o oală de culoare ceruleană cu un lăstar de mentă plantat chiar la centru. Acolo a început călătoria mea de părinte a plantelor.
Recunoașterea și onorarea programului de udare a plantelor mele de apartament a fost uneori lumina mea la sfârșitul unei vrăji de anxietate rea. Când sănătatea mea mentală devine îngrozitoare, este incredibil de ușor să mă pierd în spirala gândurilor negative. Și mai rău, lipsa de energie pe care o am mă face să simt că viața îmi alunecă; Nu-mi pot curăța camera, nu pot să gătesc sau să mănânc când mi-e foame, nu pot ajunge la prieteni și să mă înregistrez cu ei, pur și simplu pentru că sunt prea obosit să o fac. Aceasta este o realitate similară pentru zeci de milioane de oameni - potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, depresia este o cauză principală a handicapului, și o serie de factori contribuie la faptul dacă cineva primește ajutorul și sprijinul de care are nevoie.
Deși este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății mintale dacă treceți printr-o problemă dură, am constatat, de asemenea, că interesul pentru bunăstarea plantei mele m-a ajutat să mă fundamentez. Iată patru moduri în care plantele mele de apartament m-au ajutat să mă conectez și să îmi prioritizez sănătatea mintală, prin bune și rele.
Această soartă plantă de Aloe m-a transformat rapid într-un părinte entuziast al plantei. Văzându-i frunzele verzi și delicate, crescând mai mult spre razele soarelui, în timp ce-l bâlbâiam în legătură cu anxietatea mea perpetuă mi-a solidificat loialitatea față de plante, care au servit ca ascultători empatici într-un moment în care aproape toată lumea era copleşit. Instabilitatea pe care pandemia mi-a introdus-o în viața mea mi-a cauzat adesea starea de spirit să aibă amărăciunea unei gropi de semințe, iar comunicarea prietenilor mei a fost imposibilă. O mărturisire față de plantele mele s-a simțit terapeutică.
Din nou, este important să solicitați ajutor unui profesionist dacă simțiți că ați beneficia de el, dar plantele de apartament pot avea și beneficii tangibile pentru sănătate, potrivit unor experți în sănătate mintală. Într-un studiu din 2015, cercetători a însărcinat 24 de tineri cu alternarea între petrecerea timpului pe computer și petrecerea timpului de lucru cu plantele. Acești cercetători au descoperit că bărbații au redus tensiunea arterială după transferul plantelor. „Rezultatele noastre sugerează că interacțiunea activă cu plantele de interior poate reduce stresul fiziologic și psihologic în comparație cu munca mentală”, au remarcat cercetătorii.
Plant blogger Myeshia Carter a devenit un părinte al plantei cumpărând prima sa plantă din capriciu și, în mod adevărat din anii 2020, a documentat-o pentru #junebugchallenge, o tendință virală TikTok. Plantele, a spus ea, au ajutat-o să plângă moartea verișoarei sale și să o ajute în continuare să facă față durerii care rezultă din acea schimbare care îi schimbă viața.
„La fel ca plantele, avem nevoie de timp, îngrijire, dragoste, spațiu și un mediu liniștit pentru a înflori”, a spus Carter pentru Apartment Therapy. „Plantarea m-a învățat să am încredere în procesul oricărui proces în care mă aflu.”
Plantele mele m-au ajutat să văd că creșterea este un proces neliniar și să respect natura sezonieră a vieții. Vremurile grele sunt vremuri grele. Nu le putem evita niciodată în totalitate, însă adaptabilitatea și rezistența noastră în acest timp ne permit să creștem în anotimpurile abundenței. Devenind un părinte al plantei în timpul pandemiei și văzând plantele mele supraviețuind și prosperând atât din cauza, cât și în ciuda capacitatea mea de a-i îngriji m-a făcut să cred că același lucru ar putea fi posibil și pentru mine într-un moment dificil.
Chiar mai mult decât să-mi înveselesc viața de zi cu zi, starea plantelor mele într-o anumită zi poate servi, de asemenea, ca un marker vizual util pentru locul în care mă aflu, cu sănătatea mea mentală și bunăstarea fizică. Este nevoie de o energie imensă pentru a mă menține în viață și asta înseamnă adesea să îmi prioritizez cele mai elementare nevoi: să mănânc, să dorm și să lucrez pentru banii de care am nevoie pentru a mă menține hrănit și adăpostit. Orice și vreau să spun că orice altceva fac este un lux, fie că e vorba de o plimbare în parc, de discuții cu prietenii sau da, udându-mi plantele.
Când frunzele plantelor mele devin maronii din cauza lipsei de udare, înseamnă și că am verificat sau că responsabilitățile mele au devenit prea copleșitoare. Când îmi dau apă peste plante, acesta este de obicei un semn că am renunțat la evadare și pur și simplu nu am fost atent la complexitățile vieții. Dacă nu mă pot obosi să urmăresc ultima dată când mi-am udat plantele, înseamnă și că probabil am pierdut din vedere abilități eficiente de gestionare a timpului și programul meu merge pe scurgere, de obicei din cauza stresului imens și anxietate. În acel moment, este adesea timpul să analizăm ce pot face pentru a-mi menține lista de sarcini gestionabilă.
Să văd plantele mele suferind pentru că nu-mi satisfac nevoile de bază și mă iubesc în cel mai bun mod posibil este un mare motivator pentru a-mi reevalua programul, a încetini și a lucra încet către un nou echilibru în viața mea de muncă echilibru. Este un moment minunat pentru a reveni la satisfacerea nevoilor mele biologice și oferindu-mi mie dragostea pe care o merit.
Pentru TikToker Khasi McDaniel, aspectul fizic al plantelor sale este, de asemenea, o modalitate excelentă de a se menține la pământ în mijlocul unei mari anxietăți. „Iubirea de sine nu este doar un lucru pe lună pentru mine, este un lucru de zi cu zi doar pentru că am anxietate și asta este o bătălie de zi cu zi”, McDaniel, care conduce magazinul Etsy Doar în Khas, a spus. „Mă bucur că plantele mele mă readuc la realitate cu schimbările fizice pe care le fac. Îi apreciez cu adevărat că îmi oferă șansa de a procesa cum pot să mă simt în acest moment în timp real. ”
Plantele sunt, de asemenea, mari tovarăși, deoarece sunt în viață. Le puteți observa fizic schimbându-se: de la sămânță la răsad, de la muguri la flori, de la înflorire la moarte. Creșterea și dezintegrarea lor potențială (sau parțială) este un memento că treceți și prin schimbări mari pe măsură ce experimentați viața. Așa cum nu judecați o plantă pentru cât de repede se ridică din murdărie, în ce anotimp înflorește sau dacă este greu să supraviețuiască, ar trebui să acordați același grație pentru dvs.
Plantele mele m-au învățat cu adevărat că sunt demn de dragoste în fiecare stare. Am adorat capcana pentru muște Venus pe care am primit-o cadou de ziua de iarnă anul trecut, în ciuda somnului său. Acum, când primele săptămâni de soare de vară s-au strecurat pe pervazul ferestrei apartamentului meu, capcanele ei încep să se deschidă, iar verdele bogat al tulpinilor sale este o priveliște palpitantă de văzut. Imaginați-vă dacă am avea aceeași răbdare și recunoștință atunci când a venit vorba de perioadele noastre de greutăți personale și creștere? Încerc să îmi acord atât de mult timp și spațiu de care am nevoie pentru a mă recupera din greutățile din trecut și să mă înțeleg, astfel încât să pot fi mai bine pregătit pentru viitor.
Ca cineva care a trecut de la o plantă la peste o sută în mai puțin de un an, practicant de reiki și expert în plante Nkhensani Rikhotso a spus că procesul de creștere al plantelor sale se aliniază cu evoluția ei de-a lungul pandemiei. Pentru o lungă perioadă de timp, Rikhotso nu a știut cum să aibă grijă de ea într-un mod îngrijorător - ca urmare, a spus ea pentru Apartment Therapy, că era o sămânță latentă. Dar, după ce a lucrat cu un terapeut, a stabilit limite și a lucrat la obiective precum certificarea ei de reiki și a menținut o rutină de exerciții, în cele din urmă a început să crească.
„Voi numi asta faza de germinare”, a spus ea. „Este momentul în care trebuie să rămâneți cel mai consecvent cu părțile mai noi din voi care se desfășoară și le hrănesc, deoarece acestea se simt adesea străine de dvs. chiar și atunci când sunt bine pentru tine." Acum, pe măsură ce plantele ei înfloresc, ea înflorește și înțelege că perioada ei de înflorire este una care se schimbă rapid și face întotdeauna spațiu pentru o nouă creștere. apar.
Gama mea de plante de apartament - de la planta mea de mentă până la stropițele mele roz, capcana pentru muste Venus și Casablanca și tradescantia mea nanouk - am rezistat cu mine la cel mai grav din pandemie, mi-am ținut singurătatea pandemică la distanță și m-au întemeiat într-un moment în care aveam nevoie aceasta. Locuind sub capitalism unde corpul meu este mecanizat pentru o eficiență maximă a producției, plantele mele îmi amintesc de nevoile mele biologice. Îmi amintesc că sunt încă om - că am nevoie de apă, lumina soarelui și timp pentru a mă odihni, la fel ca orice alt lucru viu.
Sau cum a spus McDaniel, „Plantele mele m-au învățat cum să fiu cât mai deschisă, cât mai curioasă și cât mai vulnerabilă posibil”.
Jendayi Omowale
Colaborator
Jendayi Omowale este un scriitor caraibian-american axat pe amplificarea vocilor marginalizate indiferent de platformă, angajându-se în jurnalism tipărit, foto și difuzat. Fiind hiperconștienți de relația reciprocă pe care media o are cu ceea ce prioritizăm noi ca societate, ei doresc să fie o voce demotică.