Selectăm în mod independent aceste produse - dacă cumpărați de pe unul dintre linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision.
De câteva luni îmi doresc ca cineva să-mi crape spatele. După un an de ședere acasă, mă găsesc adesea așezat într-o poziție în formă de C, indiferent dacă la Biroul meu sau derulând fără rost pe telefonul meu ore întregi. Din păcate, mergi la un masaj nu este cea mai sigură activitate pandemică - ca rezultat, mi-am spus că disconfortul este o problemă deocamdată, un produs secundar al noului nostru peisaj de lucru de acasă.
Nu am considerat o alternativă pentru ameliorarea durerilor de spate până nu am văzut Set de covoare și perne pentru acupresiune ProsourceFittoatepesteAle meleStare de nervozitatecronologie. Setul este un produs cel mai bine vândut pe Amazon, cu peste 28.000 de recenzii - iar 82% dintre recenzii sunt peste trei stele. Eram curioasă despre ce e vorba de toți îndrăgostiții. Salteaua de bumbac arăta ca 25 de centimetri de durere pură cu patul ei de ace de plastic.
La 21,99 dolari, covorașul părea cu siguranță o afacere, dar încă mă întrebam dacă îmi va ajuta efectiv disconfortul. Fiind cineva care nu are medic în acest moment, eram nerăbdător să știu ce părere au experții, în special chiropracticienii și terapeuții fizici despre saltea. Am contactat profesioniștii pentru a afla dacă setul popular era prea bun pentru a fi adevărat.
Dr. Ashok Gupta, un kinetoterapeut instruit și COO al soluției de gestionare a durerii la TheraNow, a declarat pentru Apartment Therapy că „covorașele cu presopunctură pot ajuta cu anumite afecțiuni precum dureri de spate, dureri de sciatică, dureri de gât, dureri de cap, fibromialgie, stres și tensiune”, deoarece lucrați la „eliberarea de energie în tot corpul”. Chiar și așa, dr. Gupta a observat că rogojinile nu au fost „studiate pe larg”, dar că dovezile anecdotice sugerează că ar putea exista un beneficiu. „A fost raportat util de către utilizatori”, a spus el.
Conform Dr. Bruce McElwain, un chiropractor profesionist de peste 40 de ani, „salteaua ar putea oferi o ușoară stimulare a mușchilor [ed] distress și a căilor nervoase datorită confortului său puncte de presiune conturate. ” El a adăugat că salteaua ar putea fi întineritoare și relaxantă pentru cei care suferă de disconfort ușor cauzat de postura de zi cu zi și probleme de aliniere - dar că ar trebui să consultați un chiropractor sau un medic dacă această rigiditate se transformă în durere absolută sau disconfortul dvs. persistă pe parcursul mai multe zile.
Fiecare profesionist din domeniul sănătății Apartment Therapy a vorbit cu a remarcat importanța utilizării corecte a covorului pentru a evita orice rănire, și asta include și timpul necesar pentru a vă urca și a coborî pe acel covor. ProSourceFit recomandă ca utilizatorii pentru prima dată să stea pe covor până la 20 de minute și ca utilizatorii mai experimentați să rămână pe el timp de până la o oră. Cu toate acestea, dr. Gregory Funk, proprietarul Chiropractică ideală pentru sănătate, a informat Apartment Therapy că toți utilizatorii ar trebui să „așeze doar pe covor nu mai mult de 20 de minute la un moment dat”.
Utilizatorii trebuie să țină cont de faptul că este posibil ca utilizatorii să dureze ceva timp pentru a se adapta la saltea. Dr. Gupta a explicat că numeroasele vârfuri de plastic ale covorului „pot provoca disconfort sau durere pentru unele persoane până când corpul se încălzește”.
Cu toate acestea, atât dr. Gupta, cât și dr. Funk și-au exprimat importanța de a vă asculta corpul - nu mai folosiți covorașul dacă ceva se simte „oprit” și consultați un medic dacă sunteți îngrijorat.
Dacă sunteți îngrijorat de siguranța acestui set, Dr. Funk este aici pentru a vă liniști mintea. „În general, covorașele pentru presopunctură sunt sigure pentru utilizatori, mai ales că aceste covorașe simulează acupunctura, dar de fapt nu perforează pielea”, a spus el.
Cu toate acestea, există excepții de la această regulă. „Persoanele cu afecțiuni precum diabetul sau circulația sanguină scăzută pot fi expuse riscului de rană și / sau infecție”, a remarcat dr. Gupta. Kinetoterapeutul a adăugat că copiii și persoanele însărcinate nu ar trebui să folosească salteaua.
În cele din urmă, un covor de presopunctură nu trebuie considerat un înlocuitor pentru niciun tratament profesional. „Deși acest covor de presopunctură este o opțiune bună pentru ameliorarea durerii, cred că nimic nu depășește experiența unei întâlniri reale de acupunctură sau altele terapii de ameliorare a durerii ", a spus dr. Funk, adăugând că lucrul cu un profesionist va oferi o strategie mai personalizată pentru ameliorarea tratamentului pacientului durere. „Abordarea lor mai direcționată vă va ajuta să vă atenuați durerile mai eficient decât ar putea vreodată un saltea de presopunctură!”