Studenții o știu ca vacanță de iarnă. Poate îl definiți ca fiind săptămâna în care aveți resturi pentru fiecare masă sau cumpărați vânzările de la sfârșitul anului cu abandon. Limitările limbii engleze înseamnă că nu prea avem un cuvânt pentru săptămâna dintre Crăciun și Revelion, dar din fericire pentru toată lumea, norvegienii au.
Se numește „Romjul” și de fapt face parte din o secvență de mai multe săptămâni care include atât venirea, cât și Epifania în ianuarie. 6, care este mai bine cunoscută sub numele de Three King’s Day în Statele Unite. Dar nu trebuie să sărbătoriți Crăciunul pentru a profita la maximum de perioada din an, când se pare că totul încetinește de câteva zile.
Indiferent dacă lucrați săptămânal sau vă bucurați de știința că răspunsul dvs. „în afara biroului” își face treaba în căsuța de e-mail, există o mulțime de modalități de a petrece timpul de nefuncționare. Iată șapte moduri de a folosi acest timp pentru a reseta, reîncărca și profita la maximum de o lume cu ritm mai lent.
Un excesul de timp de ecranare poate fi în detrimentul copiilor și adulților deopotrivă și sunt mari șanse să fiți conectat mai mult ca niciodată anul acesta. De ce să nu programezi o zi fără ecrane - și asta include evitarea e-mailurilor, a televiziunii și a mesajelor text? Nu numai că îți vei lăsa ochii să se odihnească de multă lumină albastră, dar s-ar putea să nu descoperi că nu trebuie să ții pasul cu fiecare alertă de știri pe măsură ce se întâmplă.
Asigurați-vă că porniți telefonul în modul „Nu deranjați” sau modul avion imediat după ce vă treziți. Poate fi util să avertizezi prietenii și familia că îți faci o zi offline în avans, astfel încât aceștia să nu-și facă griji că te vor apuca. (Dacă este posibil ca unele persoane din viața ta să aibă nevoie de tine în caz de urgență, poți programa numerele lor pentru a ocoli modul „nu deranja” de pe telefon.)
Fie că a fost un starter pentru aluat ai lăsat de mult să moară sau un set de ac sau tricotat care atârnă undeva în jurul casei tale, dacă iei o altă înjunghiere la proiectul tău te poate ajuta să-l abordezi cu ochi proaspeți. Obiceiul ar putea rămâne a doua oară sau s-ar putea să-ți dai seama că hobby-ul tău nu este pentru tine, ceea ce vă poate ajuta să vă dați seama cum să vă donați materialele și instrumentele - și să faceți loc pentru hobby-ul potrivit tu.
Fie că ați lucrat cu sârguință într-un teanc de cărți tot anul, fie că ați rămas în urmă cu tristețe în cărțile pe care le cumpărați în continuare, puteți folosi acest timp de nefuncționare pentru a ajunge la cel puțin o carte. Dacă dvs. și prietenii dvs. ați intenționat să citiți același best-seller, puteți planifica să vă reuniți la sfârșitul săptămânii pentru a discuta despre asta. Studiile arată că cluburile de carte oferă o mulțime de beneficii participanților lor și, dacă această încercare funcționează, s-ar putea să fiți doar inspirați să păstrați tendința în cursul noului an.
S-ar putea începe cu punând la dispoziție decorațiunile de sărbătoare, dar dacă starea de spirit lovește, de ce nu extindeți această motivație la restul spațiului dvs.? Începeți cu directorul nostru de stil de viață Taryn’s regula de aur pentru declutteringși căutați mai multe sfaturi pentru dvs. dulap, bucătărieși peste tot între ele. De asemenea, vă puteți înscrie la Terapia apartamentului Cura ianuarie pentru un proces ușor, pas cu pas, pentru a vă deconecta spațiul și a vă menține spațiul curat pe termen lung.
Ai vrut să trimiți acele cărți săptămâni în urma? La naiba, ai vrut să le alegi acum câteva săptămâni? Nu vă faceți griji - folosiți doar acest timp pentru a pune în cele din urmă pixul pe hârtie și pentru a trimite celor dragi cele mai bune urări. Nu vor judeca și puteți folosi întârzierea ca o modalitate de a menține vibrațiile vesele în noul an.
Probabil ați petrecut mai mult timp decât oricând în interior, motiv pentru care acesta este momentul perfect pentru a vă stabili un obicei zilnic de mers pe jos. (Când mi-am plâns recent terapeutului meu că mă simt ciudat mergând pe nicăieri, a subliniat că actul mersului este scopul în sine.) o mulțime de beneficii pentru sănătate asociat cu antrenamentul la frig, dar totuși asigurați-vă că vă strângeți dacă temperaturile scad în orașul dvs. Indiferent dacă vă plimbați timp de 30 de minute, o oră sau mai mult, s-ar putea să găsiți doar o cadență care să rămână.
În mod obișnuit, Romjul este menit să facă veselie confortabilă, dar acest lucru este în afara mesei pentru mulți oameni anul acesta. Chemați un prieten cu care nu ați mai vorbit de ceva vreme sau un membru al familiei cu care ați vedea în mod obișnuit această perioadă a anului și să vă recuperați mișcările din anul trecut. Dacă a existat vreodată un an pentru a lăsa o conexiune să cadă, acesta a fost acesta. Nu vă supărați! Luați locul unde ați rămas și luați un angajament de a păstra legătura mai mult în noul an. Acest apel poate fi un mod perfect de a începe.
Ella Cerón
Editor stil de viață
Ella Cerón este Editorul de stil de viață al Apartment Therapy, care prezintă cum să trăiești cea mai bună viață în casa pe care ți-ai făcut-o. Locuiește în New York cu două pisici negre (și nu, nu este puțin).