Pentru a cita o anumită emisiune TV, vine iarna... și pentru majoritatea oamenilor înseamnă să petreci mai mult timp acasă (chiar mai mult decât de obicei, adică). Iar iarna 2020 pare să fie mai dificilă decât majoritatea, având în vedere pandemia în curs de desfășurare și a acesteia orientări de distanțare socială. O mulțime de activități de iarnă îndrăgite - de la patinaj pe gheață până la piețele de vacanță - vor fi mai riscante decât de obicei și multe vreme caldă în aer liber activități cum ar fi să stați în parc cu prietenii sau să luați cina într-un loc în aer liber ar putea fi în așteptare fiind. Adăugați debutul depresie sezonieră, și este de înțeles că următoarele câteva luni acasă sau locuri de muncă în prima linie s-ar putea simți mai greu decât se anticipase.
Știind acest lucru vă poate ajuta să vă pregătiți în avans pentru modalități de a vă îngriji în timpul liber - și a fi acasă nu înseamnă să stați pe canapea nimic (cu excepția cazului în care doriți!) Înainte de zile mai scurte și vreme mai rece, Apartment Therapy vrea să vă ajute să profitați la maximum de energia dvs., astfel încât să fiți pregătiți și confortabil.
Dacă căutați modalități de a vă umple timpul pentru următoarele câteva luni, avem câteva sugestii care vă pot ajuta.
Dacă există un lucru de spus despre toamnă, acesta marchează începutul anotimp infricosator. Apusul devreme poate fi o oportunitate pentru a începe să transmiteți în flux preferatul dvs. clasici plini de suspans atât înainte, cât și după oct. 31, dacă ar fi atât de înclinat. „Hocus Pocus”? Un favorit atemporal. „Midsommar” toamna? De ce nu! Cercetările arată, de asemenea că filmele de groază sunt un mare calmant al anxietății, deoarece putem trăi în mod indirect temerile noastre într-un mediu controlat. Oricât de ciudat pare, există ceva terapeutic în privirea altcuiva trece printr-o situație stresantă, cum ar fi urmărirea printr-un câmp de porumb și știu că este în întregime fictivă.
Nu există niciun motiv pentru care să nu poți intra în spiritul spectral cu gustări tematice (ahem, Taitei „creier”, cineva?) și decorațiuni (dovleci vopsite tot anul, zic). Cu siguranță, este mai sigur să puneți într-o pauză festivitățile tradiționale de Halloween în acest an (îmi va fi dor de voi, înșelătorie!), Dar dvs. poate fi în continuare festiv în propria casă.
Nu că cineva ar avea nevoie de o scuză pentru a se aprinde o lumânare bună, dar are sens doar să vă aprovizionați cu toate mirosurile preferate acum că este întuneric. Există ceva despre o lumânare caldă și pâlpâitoare care face ca casa să fie mai personală. Ai nevoie de mai multe dovezi? Știința spune că mirosul într-un mediu poate fi un schimbător imens de jocuri (și cine sunt eu să mă cert cu experții?). După cum se dovedește, iluminarea lumânărilor poate fi mai complicată decât ați fi crezut inițial; aici este un ghid despre cum să vă maximizați lumânările preferate pentru cea mai bună arsură posibilă.
Și din moment ce este toamna, poveștile tale preferate se vor aproviziona cu toate mirosurile lemnoase și picante. Gândi cottagecore, dar în propria ta casă. Dacă este vreodată un timp să faceți tot posibilul pentru a vă face să miroase camera de zi ca în interiorul unui latte cu condimente de dovleac, este cu siguranță acum.
Investiția în spațiul dvs., indiferent de anotimp, este întotdeauna o mișcare care va fi îmbunătățiți-vă dramatic sănătatea mintală. Nu există nimic ca a veni acasă într-o zonă bine decorată, care este atât de unic tu. Din fericire, îmbunătățirea spațiului este un întreg gen care a devenit mult mai accesibil și mai accesibil in ultimii ani. Întrucât pandemia a făcut mai mulți oameni mai familiarizați cu casele noastre, a existat o creștere uriașă a proiectelor de îmbunătățire a locuințelor. Și este total valabil: Actualizarea unui spațiu de locuit este un proiect emoțional cu beneficii terapeutice uriașe.
Dacă sunteți un alergător pasionat în aer liber, dar nu doriți să alergați în întuneric, există alternative practic nelimitate de transmis în zilele noastre. Mai mult timp acasă ar putea însemna să descoperi o nouă iubire pentru Pilates sau antrenamentul de forță al greutății corporale. Acum este momentul să încerci un antrenament pe care încă nu l-ai făcut! Datorită tehnologiei, practic fiecare combo de antrenament este acum disponibil pentru a vă încerca. Box? Da, există un ghid pentru asta. Canotaj? Iată un tutorial improvizat.
Și nu aveți nevoie ca eu să vă spun despre beneficii ale transpirației, mai ales dacă locuiți într-un climat mai rece, unde o plimbare la prânz înseamnă să vă împachetați. Chiar și așa, luați o pauză pentru a vă întinde picioarele la prânz vă poate stimula starea de spirit într-un mod major - nu uitați să le spuneți colegilor dvs. de serviciu că ieșiți din aerul de toamnă înainte de a face acest lucru.
Fie că sunteți un novice la cuptor sau un expert în patiserie, coacerea este cu siguranță o abilitate care poate fi îmbunătățită cu timpul și practica. Și, în umila mea părere, poate fi mai plăcut decât gătitul obișnuit. De exemplu, mă confrunt în sfârșit cu Muntele Everest personal, care este tortul perfect cu lava de ciocolată, cu o consistență lichidă potrivită.
Cu sărbătorile la colț, nu există un moment mai bun pentru a vă îmbunătăți abilitățile de coacere decât să continuați rețete noi pentru tine, inimioase și văzând ce vă atrage atenția (sau stomacul). Și dacă te încurci cu ceva? Doar actul de coacere este suficient pentru a schimba starea de spirit - există doar ceva în legătură cu satisfacția de a îndeplini o sarcină mică, cum ar fi coacerea. Dacă se întâmplă să scoți din el niște delicii delicioase, cu atât mai bine!
Iubești animalele, dar nu ai capacitatea de a adopta una permanentă? Târg! A fi proprietar de animale de companie este o responsabilitate imensă pentru care nu toată lumea este pregătită. Dar dacă ai poftă disperată de un tovarăș cu blană, creșterea unui câine sau pisică este o opțiune excelentă care îi ține departe de sistemul de adăpost. A avea un animal de companie are, de asemenea s-a dovedit că scade nivelul de stres uman, ceea ce înseamnă că acesta este un câștig pentru toți cei implicați.
Amintiți-vă că adoptarea este încă o responsabilitate imensă și necesită multă grijă și timp (și poate fi greu să renunțați la o creatură în care ați investit atât de multă energie). Fiecare animal va veni cu propriul set de nevoi, așa că asigurați-vă ești echipat să le faci față prin verificarea dublă a cerințelor de spațiu, a nevoilor dietetice și a modului de a vă proteja casa de animale. Totuși, mulți oameni consideră că este plină de satisfacții să poată ajuta la tranziția unui prieten cu blană spre adopție. Un bonus suplimentar? Aproape sigur veți obține o mulțime de îmbrățișări din fapta voastră bună.
Dacă ați avut vreodată o dorință secretă de a învăța o abilitate, indiferent dacă este vorba de periajul într-o altă limbă sau de învățarea dansurilor TikTok, timpul dvs. este acum. Nu contează ce este, ceea ce este important este că îți folosești timpii morți pentru a te răsfăța cu ceva distractiv care este doar pentru tine.
Experții au spus frecvent că hobby-urile îi fac pe oameni mai fericiți și mai puțin predispuși să ardă la locul de muncă (crește-l până la magia care schimbă viața de a experimenta bucuria în afara unui loc de muncă care altfel definește identitatea). Setați un memento de calendar pentru a lua lecții de chitară virtuală, pentru a cumpăra acel puzzle masiv sau pur și simplu pentru a face tot ceea ce dorește inima ta în acea noapte. Dacă nimeni nu ți-a spus astăzi, merită să te bucuri de nopțile libere.