Ca persoană neurodivergentă, am avut întotdeauna o relație de dragoste / ură cu menținerea casei în ordine. Nu pot avea încredere că voi curăța sporadic pe tot parcursul zilei, deoarece deseori a fi distras din sarcina inițială pe care o făceam. Drept urmare, de obicei economisesc curățări pentru momentele în care sunt foarte stresat și copleșit de aglomerație. Locuind într-o spațiu mereu dezordonat m-a făcut să mă simt ca un eșec, mai ales când mi-a frustrat partenerul sau colegii de cameră.
M-am gândit că voi avea întotdeauna această relație plină de curățenie până când voi primi niște sfaturi dure de la bunul meu prieten, Brie. Ne-am întâlnit într-un grup de asistență ADHD și știam foarte bine că avea o listă completă de distracții ca mamă a doi copii. În loc să mă ceartă despre înclinația mea de a mă distrage în timp ce fac curățenie, ea a oferit pur și simplu o alternativă bună:
„A avea o casă curată este neutru din punct de vedere moral. Te gândești total la asta și te înnebunești în acest proces. ”
Asta nu avea prea mult sens la acea vreme, așa că Brie a elaborat descriind-o rutina de rufe. Ea a explicat că nu și-a împăturit hainele copiilor. La trei și patru, nu le păsa dacă îmbrăcămintea lor era încrețită și probabil că oricum le-ar păta. În schimb, ea a avut un sistem de coșuri în spălătorie, unde a sortat articolele de îmbrăcăminte în funcție de mărime (deoarece copilul ei mai mic putea purta hainele fratelui lor dacă era necesar, dar nu invers). De asemenea, avea coșuri pentru lenjeria și pijamalele pentru ea și pentru soțul ei.
Acest sistem a transformat rufele dintr-un proces de o oră într-unul pe care l-ar putea face în câteva minute. Cu acest exemplu, ea și-a condus sistemul de credințe acasă: Curățarea hainelor era importantă; împăturirea lor nu era.
Acum, mi-am reformulat rutina de curățare pentru a decide ce este sau nu util gospodăriei mele. Tind să folosesc o mulțime de coșuri în jurul casei mele pentru a păstra dezordinea de pe podea. Înainte, m-am asigurat că jucăriile câinelui meu sunt întotdeauna așezate într-o singură cutie de jucării din sufragerie. Acum, există câteva cutii diferite în toată casa pentru a vă asigura întotdeauna că nu există pericole de declanșare. În exemplul lui Brie, a avea „un singur loc” pentru jucării este neutru din punct de vedere moral; o cale sigură de mers nu este.
Folosirea coșurilor mă ajută să prioritizez părți din rutina mea într-un mod pe care îl pot înțelege. Am un coș pe tejgheaua bucătăriei unde așez lucruri care „aparțin” în alte camere. Lucruri precum ochelarii de soare, încărcătoarele de telefon și șosetele de rezervă merg în coșul de gunoi până când am o zi în care pot dedica timp și energie pentru a le pune la locul lor potrivit. Acest sistem de coșuri vă ajută să vă asigurați că blatul meu este un loc sigur pentru a pregăti mesele, salvând în același timp partenerului meu frustrarea de a locui într-un spațiu aglomerat.
Aceste sisteme nu sunt o acuzare pentru eșecul meu de a fi ordonat ca persoană neurodivergentă. Este un mod de a mă accepta așa cum sunt și, în cele din urmă, de a face casa mea un loc mai sigur și mai plăcut.