Cum ți-a fost somnul în ultima vreme? Nu ceea ce era?
Chiar dacă modelele dvs. de somn rămân cumva neschimbate și fără milă neîntrerupte, orice efort depus pentru a vă îmbunătăți somnul vă va îmbunătăți întotdeauna sănătate fizică și bunastarea mentala. Cearșafuri confortabile, lenjerie de pat cu greutatea potrivită, temperaturi reci în dormitor, fără televizoare sau spații de lucru permise și o pernă confortabilă sunt toate incursiuni într-un somn odihnitor.
Dar există un alt factor în joc în dormitor care ar putea afecta somnul dvs. mult mai mult decât vă dați seama: curățenia zonei dvs. de dormit. Nu vorbesc despre teancul de pe scaunul de haine, teancul de cărți de pe sifonier sau despre colecția în creștere de șosete care aruncă podeaua pe partea cuiva * a cuiva (deși, cu siguranță, acele mizerie nu sunt exact relaxant). Vorbesc despre ceva mai ascuns.
În acest sfârșit de săptămână, veți curăța o zonă care de obicei nu atrage prea multă atenție. O curățare vă va oferi o zonă de dormit cu aer mai curat, care vă va oferi un somn mai reparator, mai ales dacă aveți alergii. În acest sfârșit de săptămână veți curăța zona de sub pat și tot ce se adună sub ea.
Să recunoaștem cu toții că această sarcină nu se realizează atât de des cum ar trebui. Dormitorul, pentru că este ferit de vedere publică, este adesea ultima și cel mai puțin curățată zonă a unei case. Și când dormitorul face atrageți o anumită atenție, probabil că aspirați doar podelele care arată, lăsând spațiile greu accesibile în mobilier pentru când „mai este timp”. Există vreodată?
Dacă aveți mai mult de un dormitor, începeți în cel primar și vedeți cum vă simțiți înainte de a trece la următorul cel mai folosit și continuu. Și dacă aveți timp astăzi, iată un bonus: sortați articolele din coșurile de depozitare sub pat înainte de a le pune înapoi.
Amintiți-vă: Este vorba despre îmbunătățire, nu despre perfecțiune. În fiecare săptămână, puteți alege să lucrați la misiunea pe care v-am trimis-o sau să abordați un alt proiect la care ați intenționat să ajungeți. De asemenea, este complet în regulă să omiteți un weekend dacă sunteți ocupat sau nu simțiți sarcina.
Shifrah Combiths
Colaborator
Cu cinci copii, Shifrah învață un lucru sau doi despre cum să păstrezi un mod destul de organizat și o casă destul de curată, cu o inimă recunoscătoare într-un mod care lasă mult timp oamenilor care contează cel mai. Shifrah a crescut în San Francisco, dar a ajuns să aprecieze viața de oraș mai mic din Tallahassee, Florida, pe care acum o numește acasă. Scrie profesionist de douăzeci de ani și iubește fotografia de stil de viață, păstrarea memoriei, grădinăritul, cititul și mersul la plajă cu soțul și copiii ei.