Când toți cei din jurul tău se îmbolnăvesc, igienizarea casei tale ar trebui să fie una dintre primele tale linii de atac. Dar perspectiva de a vă spăla întreaga locuință se înțelege în mod clar copleșitor. Avem o veste bună pentru tine: probabil că nu trebuie să petreci toată ziua dezinfectând. Pentru a vă reduce stresul dezgropându-ți casa și creșteți șansele să rămâneți sănătoși, încercați abordarea „igienă orientată”.
Ideea este că nu toți germenii din gospodăria ta trebuie să moară. În schimb, concentrați-vă sau ţintă- vă dezinfectați puterea asupra zonelor care sunt mai susceptibile de a transporta viruși și bacterii dăunătoare și zonele în care este cel mai probabil să alegeți acești viruși și bacterii. În mod obișnuit, acestea sunt spațiile din casele noastre pe care le atingem în mod obișnuit - numite suprafețe de atingere comună sau de contact manual, conform Dr. Elizabeth Scott, profesor de microbiologie la Simmons Center pentru igienă și sănătate în casă și comunitate la Universitatea Simmons din Boston.
Scott spune că majoritatea virusurilor supraviețuiesc ore întregi, dar există bacterii care pot dura câteva zile pe o suprafață uscată. „Riscul este ca cineva să atingă în mod involuntar sau fără să știe acea suprafață, apoi își aduc mâinile pe față și se infectează”, spune ea.
Butoanele de la ușă, cheile casei, Telecomenzi TV, dispozitive electronice (cum ar fi iPhone-ul dvs.)și mânerele de la robinet au probabil o concentrație mai mare de germeni care te-ar putea îmbolnăvi decât pereții, dulapurile sau geamurile. Igiena orientată înseamnă doar dezinfectarea completă a acestor zone, mai ales când cineva din jurul tău este bolnav. Curățarea locului potrivit la momentul potrivit.
Principiul de igienă țintit se reduce la contaminarea încrucișată atunci când pregătești alimente, care pot transmite și agenți patogeni. Dacă tăiați puiul crud pe o placă de tăiere, de exemplu, igiena vizată ar însemna dezinfectarea acesteia tăiați tabla înainte de a o folosi din nou și spălați-vă mâinile imediat înainte de a atinge alte alimente sau mâncând.
Cât de des vizați dezinfectarea dvs. nu este o regulă dificilă și rapidă și acesta este un lucru întreg. Nu este vorba de curățare profundă o dată pe săptămână sau o dată pe lună. S-ar putea să aveți regimul general de curățare, dar igiena vizată este mai mult despre reducerea riscului de transmitere a infecțiilor - ceea ce înseamnă că totul depinde de ceea ce se întâmplă în casa dvs. Un membru al familiei sau un coleg de cameră cu un stomac sau gripa (sau carne crudă pe blatul tău!) Ar fi un moment în care este timpul să dezinfectăm suprafețele cu contact ridicat.
„Dacă aveți pe cineva bolnav în casa dvs., igiena vizată este ceva care veți dori să faceți multe altele frecvent, poate chiar mai mult de o dată pe zi, dacă persoana respectivă atinge lucruri din casă ”, Scott spune.
În timp ce săpunul și apa sunt o metodă mai mult decât eficientă pentru spălarea mâinilor (atâta timp cât freci 20 de secunde, conform recomandărilor CDC), va trebui să scoateți arme mari dacă doriți să evitați răspândirea sau prinderea boală. Scott subliniază că adevărații dezinfectanți, de exemplu 62% sau mai mare alcool izopropilic, o soluție de albire diluată, sau Șervețele Clorox, sunt cel mai bun mod de a preveni transmiterea bolii în casa ta. Trebuie doar să vă asigurați că urmați instrucțiunile produsului.