Terapie de apartament Proiecte de weekend este un program ghid conceput pentru a vă ajuta să obțineți casa fericită și sănătoasă pe care ați dorit-o întotdeauna, un weekend la un moment dat. Înscrieți-vă acum pentru actualizări prin e-mail, astfel încât să nu pierdeți niciodată o lecție.
Dacă vă place să discutați online despre lucruri aparent neschimbabile, așteptați până când media socială gemete și gemând despre ora de vară. (Si da, se „salvează” fără „s”.) „Primăvară înainte” în această duminică, 8 martie, la 2 a.m.
Nu că dificultatea este nevalidă - este nevoie de unele ajustări pentru a recupera de la o oră de somn pierdut și productivitate. Dar iată lucrul: chiar dacă petiții de modificare a timpului de încheiere niciodată să nu decolați în starea dvs., nu trebuie să fiți o victimă pasivă a modului în care ei decid că vor fi lucrurile.
În acest weekend, vom lua lucrurile în propriile noastre mâini, astfel încât ora pierdută să nu ne prindă neclar.
În acest sfârșit de săptămână, înainte de primăvara oficială duminică, 8 martie, alegeți un ceas pentru a seta o oră înainte. În acest fel, veți obține o noapte suplimentară (și dimineața) pentru a vă ușura în noul dvs. program treptat și, sper, mai cu grație.
Astăzi, alegeți un ceas pentru a vă ghida cu ușurință în ceea ce va arăta zilele dvs. de vară, arătând noul timp înainte să intre în vigoare. Alegeți unul care este vizibil, dar nu va fi prea confuz. Un cuptor sau un ceas cu microunde, de exemplu, este cel pe care îl veți vedea probabil de-a lungul zilei, dar nu vă va determina să vă prezentați mai devreme pentru o întâlnire, cum ar fi schimbarea ceasului telefonului. Folosiți noul timp pentru a ajusta programul de somn; dacă de obicei te îndrepți la culcare la ora 11, urmează „11” pe ceasul tău de timp, astfel încât corpul tău să înceapă să se regleze înainte de a lăsa inevitabil prima zi de luni dimineață.
Un ultim lucru care vă poate ajuta să aveți o dispoziție bună cu privire la schimbarea de timp: plata orelor de zi mai lungi! Gândește-te la ce vei face cu ei. Vei face o plimbare seara înainte de culcare? Savurați tușul dimineților mai întunecate?
Cu mai puțin de somn sau nu, schimbările de timp nu sunt deloc rele.
Amintiți-vă: este vorba despre îmbunătățire, nu perfecțiune. În fiecare săptămână, puteți alege să lucrați la misiunea pe care v-am trimis-o sau să abordați un alt proiect la care v-ați propus să faceți. De asemenea, este în regulă să sari un weekend dacă ești ocupat sau nu simți misiunea.