Dacă sunteți ceva ca mine, doriți să știți de unde vine următorul antrenament. Și chiar dacă mai multe săli de sport închid temporar ușile, opțiunile virtuale gratuite se deschid la stânga și la dreapta pentru persoanele din toată țara profită de acasă. Ne referim la acel cuvânt de patru litere!
Dincolo de sala de sport antrenamente la domiciliu, multe mărci doar digitale fac mai ușoară rezolvarea de la distanță, oferind perioade de încercare gratuite (iar cele care le fac deja le extind). De exemplu, aplicația de yoga Down Dog oferă acces gratuit la clasele sale până la 1 aprilie, iar aplicația Peloton, care are de obicei o perioadă de încercare de 30 de zile, a fost extinsă până la 90 de zile.
În plus față de companiile care s-au deplasat pentru a face munca mai accesibilă acasă, există o mulțime de instructori, aplicații și mărci care au oferit întotdeauna planuri și antrenamente virtuale gratuite de fitness, cum ar fi aplicația FitOn de care amintim de mai jos. Alături de mărcile mai mari, asigurați-vă că
conectați-vă cu studiourile dvs. locale pentru a vedea ce oferă online. Dacă aveți un antrenament virtual gratuit preferat pe care doriți să îl recomandați, nu ezitați să lăsați un comentariu.Studioul de bootcamp efectuează antrenamente fără echipamente la IG Live lor gratuit. Deocamdată, Barry postează programe de antrenament corporal total zi de zi, așa că verificați-le Instagram zilnic pentru date și ore. De asemenea, își promovează noul kit împreună cu Band Together Fit, care merge alături de antrenamente gratuite ale trupei începând de pe pagina lor IG pe 23 martie.
Indiferent dacă deții una dintre biciclete sau benzi de alergare, Peloton își extinde procesul de membru digital de la 30 la 90 de zile pentru ca utilizatorii să-și utilizeze biblioteca de cursuri live și la cerere. Aceasta include o mulțime de antrenamente off-bike și banda de alergare, de la cursuri de tip bootcamp până la antrenamente de forță și rutine de yoga, care pot fi accesate în aplicație. Vezi mai multe detalii despre acestea pagina promotionala.
Similar cu Rumble și Barry, Volant oferă cursuri de antrenament gratuite care se transmit în direct pe Instagram-ul lor. Postând pe zi, sesiunile lor de transpirație variază de la barre până la HIIT - cu unele antrenamente axate pe prenatal - toate predate de instructorii lor de fitness din toată țara. Pentru mai multe informații, puteți consulta pagina lor de Instagram aici.
Compania de fitness au anunțat că vor transmite gratuit antrenamente zilnice pe pagina lor de Facebook. Considerate oficial funcții de lucru la domiciliu, antrenamentele de 20 de minute nu necesită echipament - cel puțin din ceea ce am văzut până acum - și se concentrează să rămână activ. Consultați Pagina de Facebook Planet Fitness pentru actualizări și antrenamente.
binecunoscută aplicație de yoga face ca toate aplicațiile sale de fitness să fie gratuite până la 1 aprilie. Dincolo de aplicația Down Dog, au și Yoga pentru începători, HIIT, Barre și 7 Minute Workout care pot fi căutate în magazinul de aplicații. De asemenea, Down Dog își extinde acces gratuit la aplicație până la 1 iulie pentru studenți și profesori. Namaste!
Dacă dansul este genul tău de lucru, 305 Fitness te-a acoperit. Studioul de dans cardio oferă cursuri live pe YouTube de două ori pe zi - una la 12 pm și alta la 18:00 EDT - pe care le încurajează să facă cu un prieten. Și dacă nu puteți rata sesiunile live, puteți găsi antrenamentele în viață Pagina YouTube.
Tone It Up extinde proba gratuită a aplicației de la o săptămână la 30 de zile. În aplicație, utilizatorii au acces la cursuri live și videoclipuri de antrenament de 10 până la 40 de minute conduse de co-fondatorii Karena Dawn și Katrina Scott. Dincolo de aplicație, o fac și ei Antrenamente Instagram live din când în când, și au o bibliotecă mare de videoclipuri de antrenament pe care le puteți activa YouTube.
Compania digitală de fitness numai oferă acces nelimitat gratuit la cursurile sale online până pe 30 aprilie. Grokker oferă o gamă variată de cursuri de antrenament, care includ, de asemenea, yoga și meditație, care pot fi transmise pe orice dispozitiv. Un bonus suplimentar: există și o secțiune pentru gătit.
firma de meditatie a deblocat o colecție specială curat numită Vremea furtunii care este disponibil gratuit. În ea, veți găsi audio scurte care variază de la meditații la exerciții de somn și sesiuni de mișcare. Aceste oferte de la headspace muncește pentru a-ți pune mintea și corpul în larg.
Acest experiență de fitness integral digital vă permite să transmiteți cursuri live și la cerere în orice moment al zilei și vă oferă o probă gratuită de 7 zile. Biblioteca are mai mult de 4.000 de clase din care să alegeți, iar clasele live au loc încă de la 6 dimineața EST și merg până la jumătatea după-amiezii.
Această aplicație de fitness gratuită este completată cu orice fel de antrenament, multe dintre ele fiind clase fără echipamente. În plus față de sute de opțiuni, puteți crea, de asemenea, un plan personalizat de fitness care să se alinieze obiectivelor dvs. pe termen lung. Și există și o provocare motivantă pentru WFH chiar acum. Consultați mai multe informații despre acestea website.