Selectăm în mod independent aceste produse - dacă cumpărați de la unul dintre linkurile noastre, putem câștiga un comision.
După cum mama mi-a spus cu ajutor în fiecare zi în această săptămână, astăzi marchează sfârșitul Ora de vară. Dacă nu ai primit același memento zilnic pentru a-ți întoarce ceasul și a profita de o oră găsită liber, bine, iată! Întoarce-ți ceasul înapoi! Bucură-te de noua ta oră gratuită a zilei!
Frumosul în plus de 60 de minute de înmulțire costă, desigur, cu un cost: este un semn că iarna se rulează iar orele de zi se micșorează. Acest lucru poate fi minunat (spectacole de lumină! Foc de tabără! stargazing!), dar poate face, de asemenea, dificil să vă ridicați din pat și să vă mențineți energia pe tot parcursul zilei. Din fericire, există o mulțime de modalități de a vă face casa un refugiu de dimineață fericit. Vezi sfaturile noastre de mai jos, potrivite pentru bugete mari și mici.
Cu mai puțin de 50 de dolari, puteți să vă îmbrăcați lumina cu dormitorul C by becs LED inteligente GE
pe care îl puteți seta la programări cronometrate - de exemplu, la 6 a.m., oprit la 21:00 - sau control de pe telefon. De asemenea, sunt reduse și acest set nu necesită un pod sau un alt dispozitiv inteligent pentru casă (deși se pot conecta direct cu Google Home și Alexa).Un ceas cu alarmă de răsărit este o opțiune excelentă dacă căutați o lumină care este ceva mai graduală și mai naturală. Acesta este sub 50 USD unul Philips începe să strălucească ușor cu 30 de minute înainte de trezire, ceea ce îți ajută corpul să treacă fără probleme de la adâncul tău adânc; model high-end se conectează la o aplicație pentru opțiuni și mai ușoare.
Mulți producători de cafea prin picurare pot fi programați pentru a începe să bea o ceașcă la un anumit moment; dacă al tău nu are această funcție, 30 USD mufa inteligenta conectat la un dispozitiv inteligent pentru casă vă permite să porniți producătorul fără a părăsi patul. Singurul bătaie: va trebui să fiți în continuare cel care va completa terenurile cu o seară înainte. Încă aștept un robot să-mi aducă noptiera de cafea!
Această oglindă Brilli- pot fi potrivite în baia dvs., dar cu siguranță suficient de chic pentru un dormitor - are o margine de lumini care imită lumina soarelui, o căldură ușoară de aproximativ 5000 K. Expunere la lumina soarelui dimineața ajută să-ți energizezi corpul pentru toată ziua; această oglindă încearcă să dea acest efect chiar și în camerele interioare întunecate. (Bonus: aspect de machiaj mai bine luminat.)
în mod obișnuit recomandat de medici pentru tulburări afective sezoniere, tulburări de somn sau jet-lag, terapia ușoară poate ajuta la creierul dvs. efectele luminii solare atunci când nu vă înțelegeți suficient. Folosind o lampă de genul acesta sub- $ 40 Miroco unu în timpul zilei vă poate ajuta să dormiți mai bine noaptea și, la rândul său, să vă treziți mai ușor dimineața.
Scăderea temperaturilor interne - cu câteva grade mai mici decât 98,6 grade F normale - comunică corpului tău a sosit timpul să se stingă; dimineața, pe măsură ce temporul începe să urce înapoi, vă veți simți mai alert. Pentru o odihnă mai bună, încercați pături făcute pentru a vă menține răcoros noaptea, cum ar fi această versiune ponderată din Bed Bath & Beyond. Dimineața, scoate-te din pat și fă câteva cârci de sărituri sau câteva ghemuțe pentru a-ți ajuta corpul să se încălzească.
Bună da. Trăim în viitor. Dacă doriți să parcurgeți traseul natural cu lumina soarelui dvs. dimineața, perdelele cu motor sunt pentru dvs. Tije automate de perdea sunt la sfârșitul scump, dar se pot conecta cu Amazon Echo sau Google Home astfel încât să puteți face robotul dvs. de noptieră să facă deschiderea cortinei.