Nu vă feriți de muntele de e-mailuri necitite, întoarcerea la muncă după vacanța de vară este întotdeauna o luptă. Dar puteți face relaxarea într-o mic mai ușor, luând câteva lecții din timpul tău pentru a-ți face ziua obișnuită-t0-zi ceva mai relaxantă. Încercați chestiile astea.
Nimic nu este mai bun decât luxul vacanței de a te trezi atunci când corpul tău decide că este timpul, nu atunci când alarma îți începe să zâmbească. Dar ghicește ce? Puteți obține asta oricând doriți, trebuie doar să planificați înainte. Cea mai mare piedică aici? Să ajung la culcare la timp. Știm, nu știrile pe care voiați să le auziți, dar dacă doriți să vă treziți odihnite și cu timp liber, nu există cu adevărat comenzi rapide. Obține somnul de care ai nevoie pentru a te trezi o experiență leneșă, relaxată, și nu o grabă frenetică.
La ce ne gândim în vacanță? Ce să mănânce! Vestea bună este că poți face asta oricând. Poate că deja o faci. Planificarea meselor este distractivă și are ca rezultat și mai mult distracție - mâncare! - așa că savurează-ți un pic de mâncare în timpul zilei și obține cina sortată. Apoi, fă-ți realitatea la fel de bună ca fantezia ta, așezându-te și făcând cu adevărat timp pentru a te bucura.
Vacanța pare întotdeauna să te facă remarcat și încântat de plăcerile mici din jurul tău. Ultima oră! Aceste lucruri sunt în jurul tău tot timpul, numai că s-ar putea să fii prea ocupat să observi. Îți amintești cum ți-ai luat timp pentru a-ți gusta gustul în fiecare dimineață a vacanței, în timp ce te gândești fericit la nimic? Îți aduci aminte cum te-ai bucurat de o plimbare în serile răcoroase și răcoroase? Fă asta în fiecare zi! Cafeaua ta are un gust la fel de bun, așa că ia-ți timpul să o apreciezi. Puteți face totuși o plimbare relaxantă. Notarea acestor mici oportunități vă poate ajuta să luați un mini vacan oricând doriți.
Poate că viața ta reală nu se potrivește cu un pui de somn de fiecare dată când simți acel sentiment de somn în după-amiază, dar noi suntem presupunând că vă puteți da seama de un timp și un loc în ziua dvs. pentru a vă programa un pic de odihnă dacă într-adevăr încerca. Chiar dacă nu puteți adormi până la capăt (viață la sală de birou), să faceți o pauză, să închideți ochii și să vă odihniți corpul și mintea pentru un pic este o reînnoire excelentă și capabilă. Incearca-l.