Viața poate fi ocupată. De asemenea, poate fi rapid, complicat și stresant. Având în vedere tendința actuală de a trăi minim, multe persoane caută modalități de a simplifica și de a face față acestui zgomot cotidian. Data viitoare, totul amenință să vă copleșească, încercați să vă reamintiți una dintre aceste patru mantre simple.
Cliché, dar adevărat. Când ne aflăm în mijlocul unei perioade aglomerate sau într-o situație stresantă, poate fi ca și cum ai acuza blind-uri. Nu ne putem vedea cum ieșim din el și nu pierdem toate perspectivele. În momente ca acesta îmi place să mă întreb: „Va conta într-un an? În șase luni? Într-o săptămână?" Adesea răspunsul este răsunător, „Desigur că nu”, ceea ce mă ajută să câștig o perspectivă asupra situației.
Mărturisire: Eu sunt cel mai rău la asta. De fapt, consider motto-ul vieții mele personale este „Say Yes to Life”, ceea ce înseamnă că dacă îmi cereți să plec în vacanță cu tine, să te întâlnesc pentru un cocktail după muncă sau să te ajut cu un proiect, voi face tot posibilul să îl fac întâmpla. În orice săptămână dată, aș putea avea o cină cu prietenii, o întâlnire, băuturi la muncă, antrenamente la maraton și cursă de franceză, lăsându-mi o încurcătură fracționată și epuizată în timp ce weekendul se rostogolește.
Însă, învăț încet că nu te-ai planifica excesiv înseamnă programându-ți ceva timp în săptămâna ta. În loc să vedeți miercuri la mijlocul săptămânii ca fiind „deschis”, deoarece este singura noapte în care nu mai aveți ceva, încercați văzând-o pentru ceea ce este: o întâlnire importantă cu relaxare, care vă permite să vă bucurați atât de mult de celelalte lucruri Mai Mult.
Cunoscut și sub denumirea de „Nu te înfățișați și pentru păcatul cerului. Poate fi foarte greu să rupi ciclul îngrijorătorilor inutile, dar să ai cu sufletul la inimă ceea ce ești într-adevăr îngrijorat și cât de rău ar fi într-adevăr fie că s-a întâmplat, poate face minuni. Și dacă asta nu merge, o distracție distractivă de la situație nu doare niciodată.
Acesta, și sora sa Keep it Simple, pot fi aplicate aproape în orice situație sau activitate din viață. De la proiectare la cină până la broașterea unei conversații complicate, evitarea complicațiilor excesive nu este niciodată o idee proastă. Așa că data viitoare plănuiești o cină de 5 feluri sau lansează un proiect ambițios de bricolaj, întreabă-te dacă lucrurile se pot simplifica fără a dăuna rezultatului.
Aveți o mantră minimalistă, ceva de care vă reamintiți când viața devine prea agitată? Distribuie mai jos!