Oricât de binevenim vizite lungi cu familia și prietenii, multe introvertiri pot atesta faptul că uneori Zgomotul non-stop și stimularea oamenilor pot fi reduse - indiferent cât de mult ne iubim pe cei dragi și ne bucurăm să fim alături lor. Uneori trebuie să prindem o respirație sau ne găsim alergând în gol. Iată câteva sfaturi despre cum să vă reîncărcați dacă vă obțineți energia de a fi singur (dar în prezent sunteți înconjurat de oameni).
S-ar putea să fie nevoie să ieșiți din casă pentru a vă bucura de ceva timp și dvs. este în regulă. Pune-te la plimbare sau voluntar pentru a efectua o misiune, cum ar fi să iei ceva jumătate și jumătate în plus sau o cutie de produse de patiserie pentru gospodărie! Fiți atenți la faptul că alții care s-ar putea să nu vă împărtășească înțelepciunea doar pentru un timp ar putea oferi să meargă cu voi și asta Răspunsul tău ar trebui să fie amabil și clar, ceva de genul: „O, mulțumesc mult, dar aș putea folosi cu adevărat ceva personal timp. Să luăm o ceașcă de ceai împreună când mă întorc. ”Dar nu insistă. Refuzele care duc la sentimente de rău, cu siguranță nu merită doar câteva minute.
Dacă într-adevăr aveți nevoie de ceva timp acasă (în special propria casă), fără a fi nevoie să asistați la nevoile altora sau să ascultați zgomote, poate trebuie să vă ridicați înaintea tuturor. În timp ce să te trezești devreme ar putea fi greu, faptul că timpul acela liniștit dimineața va merge mult făcându-vă o persoană mai plăcută și reîncărcată pentru zi, astfel încât să aveți mai multe de oferit celor din jur tu.
Uneori, singura modalitate de a evita stimularea din afară este să te retragi în propria ta lume mică, chiar și în mijlocul altor oameni. Din nou, fiți extrem de atenți că acest tip de acțiune ar putea fi interpretat ca nepoliticos și neclintit. Comunică-ți intențiile cu cei din jurul tău cu ceva de genul: „Îmi pare rău să-mi bag căștile, dar sunt doar va avea grijă de ceva fără distragere timp de aproximativ douăzeci de minute ”, și șansele sunt ca nimeni să nu fie ofensat.
Mai ales când petrecem timp prețios alături de cei dragi cu care nu suntem întotdeauna, trebuie să fim flexibili. Realizăm că, în timp ce propriile noastre nevoi sunt îndeplinite de multe ori ne ajută să fim cei mai buni, uneori trebuie să ne punem nevoile deoparte, întindeți-ne inimile și capacitățile noastre și fiți cei mai generoși oameni chiar și atunci când nu suntem în stare REÎNCĂRCĂ. În special când vine vorba de adunările făcute posibile de sărbători, timpul este temporar și în curând vom reveni la propriile noastre rutine, în liniște, singurul timp și toate. Toate acestea înseamnă să spun că uneori oamenii ca mine trebuie doar să privească pe partea strălucitoare și să fie atenți să se bucure - la maxim - de ceea ce este chiar în fața noastră.
Dacă sunteți un iubitor de animale care locuiește într-un apartament mic, avem o veste bună: materialul dvs. pătrat nu trebuie să vă descalifice să obțineți un câine. Trainerul pentru câini, Russell Hartstein, CEO al distractiei de câini pentru câini și antrenament pentru câini din Los Angeles, spune că câinii sunt timpul intensiv, nu intensiv în spațiu - adică timpul petrecut cu ei contează în cele din urmă mai mult decât dimensiunea dvs. Acasă.
Ashley Abramson
Ieri