Săptămâna trecută am avut o răceală. Nimic prea serios, dar aveam nevoie de multă odihnă la pat și de o pauză de pe listele lungi de mers, care în mod normal îmi alcătuiesc rutina zilnică. Deși m-am simțit mai bine să-mi iau timpul necesar pentru a mă odihni, a însemnat, de asemenea, o mulțime de lucruri imense în jurul casei care nu s-au terminat, din rufe vasele și aspirarea săptămânală la o grămadă de sarcini de întreținere a locuințelor, care păreau că se datorează simultan, cum ar fi schimbarea filtrelor și testarea detectorului de fum baterii. Știam că, dacă aveam de gând să fac totul la timp și să nu mă fac să mă întorc în caz de boală, va trebui să cer ajutorul.
Odată cu sărbătorile care vin, cu toții vom fi încărcați cu noi sarcini din lista de activități (unele pe care le faci și nu trebuie să le faci, de care merită să ne reamintim despre noi). Există petreceri de vacanță la care să găzduiești și să mergi, cadouri pe care să le cumperi sau să le faci și tot felul de sarcini de sărbători care sunt unice pentru noi toți. S-ar putea să vină un moment în care vă uitați în jurul casei și să vă dați seama că pur și simplu nu veți putea face totul (sau cel puțin, nu o faceți deloc și vă păstrați sănătatea și sănătatea intactă).
Și când ajungeți la acel punct (sau de fapt, sperăm inainte de ajungi la acel punct), ar trebui să ceri ajutor. Pentru că toată lumea are nevoie uneori, și o mulțime de oameni sunt fericiți să o furnizeze când o faci. Iată câteva sfaturi pentru a cere ajutor în jurul casei atunci când ai nevoie.
Acesta este un pas important și unul pe care îl plătești să-ți dai seama înainte să fii foarte stresat sau copleșit. Și aceasta este foarte specifică cu tipul de ajutor de care aveți nevoie. S-ar putea să vă simțiți că „ajutați la curățarea casei” vă sună clar, dar dacă veți solicita ajutorul cuiva, fiți foarte detaliate cu sarcinile exacte care trebuie efectuate, de la plierea rufelor până la confecționarea paturilor până la spălarea toaletelor.
Uită-te la cei care îți împărtășesc mai întâi casa. Un partener, copiii sau un coleg de cameră ar putea trage temporar o greutate suplimentară pentru a ajuta la acoperirea unor sarcini la domiciliu pe care nu aveți timp să le abordați? Dacă locuiești singur sau sunt ocupat, întreabă un prieten sau un membru al familiei în care poți avea încredere. Dar nu vă fie frică să plătiți ajutor, dacă aveți nevoie, de asemenea. De la angajarea unui curățător pentru o casă după-amiază, la o aplicație de asistent personal până la cumpărarea unor alimente online pentru a fi livrate, există o mulțime de despre modalitățile în care puteți obține ajutor care s-ar putea să nu figureze în bugetul dvs. obișnuit în cea mai mare parte a anului, dar are sens să cheltuiți acum, astfel încât să fiți mai fericit și mai sanatos.
Actul fizic, efectiv, de a cere ajutor poate fi greu pentru multe persoane. Dar nu fi pasiv. Nu lăsați sugestii subtile în speranța că cineva o va ridica. Dacă ai nevoie de ajutor, fii sincer și spune asta, chiar dacă uneori este dificil să te simți vulnerabil. Și nu întrerupeți actul solicitant până în ultima clipă, astfel încât persoana care ajută să fie acum apăsată inconfortabil pentru timp. Poate fi dificil, dar lăsându-ți emoțiile în afara întrebării (în special dacă este cu un soț sau poate cu un coleg de cameră) poate face ca mesajul primit să fie mai clar.
Fiți dispus să acceptați ajutor sau ajutor imperfect care nu este chiar așa cum l-ați fi făcut. Este mai bine să se realizeze ceva, chiar dacă podelele nu sunt aspirate cum preferați să fie. Și nu uitați să vă exprimați mulțumirile și recunoștința pentru ajutor. Și nu veți simți ca acum veți „datora” cuiva ceva; oamenii ajută să facă doar asta - ajutor, nu se așteaptă ceva în schimb.
Dacă vă simțiți încă ciudat cu privire la cererea de ajutor sau aveți probleme în a lua măsurile pentru a cere, nu uitați că toți avem nevoie de ajutor uneori. Și s-ar putea să faceți ca oamenii să vă placă mai mult dacă solicitați ajutor! Există ceva numit efectul Ben Franklin și, practic, implică faptul că faci alte lucruri oamenii ne fac să ne placă mai mult, pentru că ne spunem că trebuie să le placă dacă facem ceva pentru lor! Acest scurt articol pe Forbes explică un pic din știința din spatele ei.
* A strigat special tatălui meu, care a intrat total și a schimbat toate filtrele și a testat toate bateriile și chiar mi-a inspectat și vehiculul!