Selectăm în mod independent aceste produse - dacă cumpărați de la unul dintre linkurile noastre, putem câștiga un comision.
Cu toții avem mirosuri și amintiri preferate legate de mirosuri diferite. Scorțișoara vă poate aminti de faimoasa plăcintă cu mere a familiei, în timp ce mirosul de iarbă proaspătă vă duce înapoi la perioade bune în tabăra de vară. La fel cum acele mirosuri pot evoca gânduri și amintiri puternice, aromaterapia cu uleiuri esențiale este gândit să poată să-ți afecteze corpul și mintea - să te energizeze, să te calmeze și să-ți modifice starea de spirit. Și dacă utilizați tipurile potrivite de uleiuri, aromaterapia ar putea fi doar ceea ce trebuie să obțineți printr-o săptămână de muncă grea.
Modul în care alegeți să încorporați aceste uleiuri esențiale în rutina dvs. depinde de dvs., dar aveți opțiuni - puteți să le puneți într-un difuzor, să le adăugați la o baie, să folosiți lumânări de aromaterapie sau chiar să cumpărați sau să faceți special bijuterii de aromaterapie.
Ar trebui sa incerci: Ulei de rozmarin. Probabil îl folosești cel mai adesea pentru a condimenta alimentele, dar rozmarinul este unul dintre cele mai comune uleiuri esențiale și a fost gândit de mult timp pentru a ajuta la îmbunătățirea memoriei și la creșterea energiei. studiu În plus, descoperirile arată că inhalarea uleiului de rozmarin a crescut ritmul cardiac, tensiunea arterială, ritmul respirator și performanța memoriei la subiecți și participanți au raportat că se simt mai proaspete, mai active și mai puțin somnolent.
Ar trebui sa incerci: Ulei de mentă. Studiile arată că mirosul de mentă - chiar și în alte forme decât uleiurile esențiale, cum ar fi ceaiul proaspăt preparat - poate fi un impuls major al creierului. S-a descoperit că menta îmbunătățește vigilența și precizia și, cum ar fi rozmarinul, poate ajuta la creșterea performanței memoriei.
Ar trebui sa incerci: Ulei de Bergamot. În cazul în care ziua cu cocoașă te simți copleșit și obosit, Bergamot te poate ajuta să dezactivezi, potrivit cercetare care a descoperit că persoanele care inhalau uleiul esențial de bergamotă au prezentat o scădere a răspunsurilor la stres, a tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace.
Ar trebui sa incerci: Ulei de iasomie sau ulei de portocale. Dacă vă simțiți puțin nervos înainte de o întâlnire sau prezentare mare, studiile arată mirosul de ulei de iasomie efecte calmante-și un alt studiu uleiul de portocale a ajutat pacienții stomatologici să experimenteze mai puțin anxietate.
Ar trebui sa incerci: Ulei de lavanda. Parfumul de lavandă a fost asociat mult timp cu odihnă și relaxare, iar cercetările arată că funcționează cu adevărat. Un studiu a descoperit că inhalarea uleiului de lavandă a ajutat participanții să se simtă mai proaspete și mai relaxați și că scăderea tensiunii arteriale, a frecvenței cardiace și a temperaturii pielii - făcând mai ușor să se odihnească.