Ceva de luat în considerare în această dimineață când îți începi duminica: Programează o zi pentru a încetini. Nu numai că meritați o zi în care nu vă grăbiți de la obligație la obligație, încetinirea timp de o zi vă va ajuta rămâi în prezent, te bucuri mai mult de casa ta și poate chiar ai parte de acea pace pe care o găsești în muncă săptămână. Avem câteva sugestii cu privire la unele activități care să vă ajute să încetiniți lucrurile în acest weekend - dar dorim să vă auzim și ideile.
Pare imposibilă ideea de a da o zi întreagă să încetinească? Pentru noi și noi. Dar dacă acesta este cazul, ar putea fi tocmai ceea ce trebuie să faceți din când în când. În loc să-ți completezi ziua cu date de brunch, planuri de bricolaj, sarcini de curățare și multe altele, încearcă una (sau mai multe) aceste idei (chiar dacă, la început, trebuie să fii puțin mai puțin ambițios și să încetinești doar pentru câțiva ore acest week-end).
Începeți ziua liberă cu o băutură preferată și o privire bună
Indiferent dacă îți place o ceașcă de cafea, ceai sau un smoothie frumos, nu slăbiți lichidul în timp ce verifici e-mailul sau Instagramul. Prinde un scaun în fața ferestrei tale preferate pentru a privi vederea din casa ta. Sau bucurați-vă să vă uitați copiii să se joace. Doar ia totul în timp ce termini o ceașcă.
Joacă-te cu animalele de companie
Biata mea pisică care suferă. Nu este niciodată suficientă atenție pentru el și nu doar că merită câteva minute dedicate din atenția mea completă și nedivizată, dar și eu am nevoie. Conectarea cu pisica mea prin snuggles și jocul cu jucăria lui preferată nu numai că îl face fericit, ci îmi aduce și bucurie. Animalele de companie sunt stăpânul relaxării, așa că acordarea atenției și urmărirea lor poate ajuta doar!
Fă o plimbare - și observă ce este în jurul tău
Nu toată lumea trăiește într-un loc în care este posibilă mersul pe piața celui mai apropiat agricultor, dar cel puțin probabil puteți merge în jurul blocului (sau cel puțin al căsuței poștale). Observați noi plante, vecini noi, sunete și mirosuri. Încetinește-te și bucură-te de casa din cartierul tău și din orașul tău, alături de bucurarea adresei tale fizice. Încerca explorând încet în loc să ne grăbim undeva.
Prinde ceva (distracție!) În timp ce se sprijină pe ceva moale
Plantați-vă pe o grămadă de perne și apoi apucați o grămadă de reviste de design preferate care s-au acumulat. Sau citiți câteva capitole din acea carte pe care ați început-o cu vârste în urmă. Învață să fii a vierme de carte pentru o zi. Sau creați o ungher perfect și apoi nu plecați niciodată.
Evitați tehnologia
Nu este faptul că vizionarea emisiunii tale preferate Netflix nu este relaxantă, ci doar știi cât de repede zboară timpul când treci prin episoade. Ideea este să-ți încetinești ziua, nu să o grăbești! Și devine din ce în ce mai dificil pentru ca oamenii să stea și să se gândească fără acea dorință de a-și contacta telefonul. Practicați să rupeți această dependență pentru o zi.
Planifică, gătește și bucură-te de o masă de la început până la sfârșit
Indiferent dacă faceți această parte solo sau cu câțiva prieteni, ideea este aceeași. Alegeți o rețetă pe care intenționați să o încercați, luați ingrediente dintr-un loc care vă face să vă simțiți bine, și gătește o masă fără nicio distracție (poate dificil pentru mame și tătici, dar merită încercat oricum!). Apoi, sparge farfuriile tale preferate, aprinde aceste lumânări și bucură-te într-adevăr de o masă făcută cu atenție.
Fă ceva care te face fericit / îți aduce bucurie / este ceva care te face să simți că timpul încetinește o vreme
Niciuna dintre cele de mai sus nu vă atrage în mod special? Faceți orice activitate - petreceți timp cu familia, creând artă, cumpărături, petreceți toată ziua citind o carte - care vă permite să vă ocupați timpul și să încetiniți.
Îmi place simetria rezoluției unui An Nou, dar îmi este greu să o fac să funcționeze. Așa că, în ultimii ani, am început o tradiție diferită de Anul Nou: Îmi împărtășesc obiectivele și intențiile mele pentru anul următor, împreună cu ceea ce sunt cel mai încântat în anul următor.
Laura Schocker
6 ianuarie 2020
În acest moment, probabil sunteți într-adevăr gata să nu mai vedeți articole „Anul nou, nou”. Ianuarie este o lună de care multe industrii prosperă atunci când vine vorba de marketing și le poți blama? Începutul noului an înseamnă un început nou pentru toată lumea, iar mulți oameni privesc acest lucru ca o modalitate de a-și reînnoi viața personală sau profesională. Dar, uneori, cea mai mare greșeală pe care o poate face oricine de a intra într-un nou an al mărcii spankin este să gândească prea mare.
Olivia Muenter
3 ianuarie 2020
Dacă sunteți un iubitor de animale care locuiește într-un apartament mic, avem o veste bună: materialul dvs. pătrat nu trebuie să vă descalifice să obțineți un câine. Trainerul pentru câini, Russell Hartstein, CEO al distractiei de câini pentru câini și antrenament pentru câini din Los Angeles, spune că câinii sunt timpul intensiv, nu intensiv în spațiu - ceea ce înseamnă că timpul petrecut cu ei contează în cele din urmă mai mult decât dimensiunea dvs. Acasă.
Ashley Abramson
2 ianuarie 2020