Munca e grea. Uneori săptămâna te scade. Cum vă asigurați că vă veți recupera la luni? Ai putea să îți transformi casa într-un refugiu răcoritor, reactivator în weekend. Deși probabil că un weekend la spa sau o mini vacanță ar fi de preferat, există șapte lucruri pe care le poți face pentru ca casa ta să fie și mai relaxantă decât este în mod normal.
Spune nu Un lucru bun de reținut în toate domeniile vieții tale: dacă inima ta nu intră într-adevăr într-o invitație de a merge undeva sau de a face ceva, spune doar nu. Acest lucru eliberează mai mult timp pentru a umple weekendul făcând doar lucrurile pe care doriți să le faceți și iubiți și stabilește etapa perfectă pentru un weekend de retragere și relaxare.
De preferat puteți începe acest pas vineri seară, dar sâmbătă dimineața va face bine. Ascundeți servieta! Împachetați dosarele de lucru într-un sertar. Hei, este 2014, nimeni nu vă va spune să vă blocați laptopul (aceasta este o postare pe un site web online, până la urmă), dar deconectați-vă din e-mailul de lucru. Încercați să-i oferiți creierului o pauză.
Dă-ți curat ardezie pentru weekend Joi sau vineri seara, faceți o curățare rapidă care vă va face casa să pară curată (chiar dacă sunteți puțin în urmă și nu este atât de curată pe cât ar putea fi). Revenind camerele înapoi la blaturi neutre, glisante, fără să te trezești la o chiuvetă plină de vase - toate acestea îți vor face casa să te simți mai relaxantă.
pentru tine? Dormi puțin? Coaceți o plăcintă (și mâncați o felie sau două)? Făcând o baie lungă și luxoasă? Curling cu o carte bună? Sună atât de simplu. Dar cât de des stai pentru câteva ore de timp neîntrerupt pentru a petrece ceea ce îți place? Dacă răspunsul este „nu este suficient”, atunci tratați-vă. Și încearcă să te tratezi în locul tău preferat acasă, astfel încât să obții dublul plăcerii.
5. Luați în considerare TOATE simțurile voastre
Un truc pentru a te simți relaxat și odihnit după un weekend este să te simți transportat și poți face asta distragând și tratându-ți toate simțurile. Așadar, ia în considerare pe toate în timp ce planifici un weekend de activități (sau lipsa de activități). Înfășurați-vă într-o pătură preferată de care vă place. Aprindeți o lumânare din care nu puteți obține suficient miros. Gustă un ceai preferat. Plasați un buchet de flori proaspete chiar în linia ochilor imediat ce vă treziți. Ascultați un album preferat.
Colindeți sau vizitați spațiul tău liniștit cel puțin o dată Continuăm să dronăm și continuăm să fim mai atenți și luăm câteva minute pentru a stabili intențiile în fiecare zi. Dar când săptămâna dvs. a fost prea ocupată pentru a face asta, este de două ori importanți să o încercați în zilele libere. Găsiți spațiul din casa dvs. pe care îl puteți apuca câteva momente de liniște.
Petreceți ceva timp în spațiul dvs. în aer liber
Natura - puțin soare, auzind niște păsări ciripind, chiar ascultând ploaia - reîncărcări. Încercați și petreceți puțin timp în zona dvs. în aer liber (poate citiți cartea respectivă), chiar și doar tindeți la unele plante, pentru a fi sigur că veți fi relaxați de timpul în care luni se rostogolește.