Pentru ceva care implică să stai liniștit și să te gândești la nimic, meditația este sigură că este greu. Cu toate acestea, atât de mulți oameni stresați (hi acolo) îl recomandă că pare nebun să nu încercați (și să încercați să încercați). Ei bine, acum am descoperit propria mea versiune a unei activități meditative care vine cu propria recompensă (pe lângă, știi, iluminarea). O meditație lite, daca tu vei. Și are legătură cu îmbunătățirea locuinței! Iată ce mă ajută să mă relaxez la fel de mult ca o mantră.
Ceea ce mă ajută cu adevărat să mă relaxez mai mult decât să fac nimic, desfășoară o activitate fără minte care necesită suficient putere de creier pentru a mă menține în acest moment, dar nu atât de mult încât trebuie să mă concentrez cu atenție.
Acum, probabil că nu este o veste pentru cei mai mulți dintre tipurile la îndemână care cunosc puterea relaxantă a activității meșteșugite, deci considerăm că este un anunț de serviciu public pentru restul dintre noi.
La urma urmei, ce este o mantră - o frază sau un zgomot pe care îl repetați din nou în timp ce meditați - dacă nu un instrument liniștitor pentru a vă menține creierul concentrat pe acum? Cine spune că nu poți fi fascinat în loc de sarcini și nu de fraze? Relaxare și o sarcină îndeplinită? Win-win.
În acest moment, probabil sunteți într-adevăr gata să nu mai vedeți articole „Anul nou, nou”. Ianuarie este o lună de care multe industrii prosperă atunci când vine vorba de marketing și le poți blama? Începutul noului an înseamnă un început nou pentru toată lumea și mulți oameni privesc acest lucru ca o modalitate de a-și reînnoi viața personală sau profesională. Dar, uneori, cea mai mare greșeală pe care o poate face oricine de a intra într-un nou an al mărcii spankin este să gândească prea mare.
Olivia Muenter
acum aproximativ 15 ore
Dacă sunteți un iubitor de animale care locuiește într-un apartament mic, avem o veste bună: materialul dvs. pătrat nu trebuie să vă descalifice să obțineți un câine. Trainerul pentru câini, Russell Hartstein, CEO al distractiei de câini pentru câini și antrenament pentru câini din Los Angeles, spune că câinii sunt timpul intensiv, nu intensiv în spațiu - adică timpul petrecut cu ei contează în cele din urmă mai mult decât dimensiunea dvs. Acasă.
Ashley Abramson
Ieri