Lista de sarcini este lungă și a ta jurnal de gloanțe izbucnește. Se pare că există întotdeauna ceva ce ai putea sau ar trebui să faci - dar poate asta este exact problema. În timp ce presiunile pentru a fi (și rămâneți!) Productiv au atins un nivel constant, supradotarea timpului liber ar putea efectiv face mai mult rău decât bine.
Introduceți „Duminica mai puțin” - noua dvs. tradiție preferată de weekend. Monedat de bloggerul Tiffany Davidson, ideea încurajează să-ți iei o zi liberă de la sarcinile programate și, în schimb, să te bucuri de o abordare mai atentă la navigarea zilei. După cum afirmă Davidson, „În loc să punem semne de validare alături de cuvinte pe o listă de activități, noi liniștim aceste minți ocupate și lăsăm corpurile ne ghidează. ”Traducere: Dacă ați căutat ocazia să vă deconectați ceasul de alarmă în weekend, tocmai ați găsit aceasta.
„Cultura noastră este obsedată de productivitate și există atât de multă presiune pentru a lucra mereu sau a face lucruri pentru a obține un anumit obiectiv”, spune ea. „În sfârșit ne simțim vinovați dacă nu facem ceva productiv. Am aflat că este la fel de productiv să-ți oferi creierului odihnă și să te bucuri de ceva fără minte și plăcut, fără niciun motiv. ”
Sfatul ei pentru duminica voastră? „Îmi doresc să scot în evidență fie o zi întreagă (sau, în timpul săptămânilor aglomerate, cel puțin câteva ore) de timp fără telefon în weekend, doar ca să pot reîncărca. Recent, am urmărit cu adevărat Marele Show britanic de coacere. Experiența mea a fost că atunci când vei lăsa creierul să se răcorească, vei găsi neașteptat idei sau inspirație noi. ”
Așadar, duminică, luați în considerare să îmbrățișați o zi liberă de presiune, așteptări și mentalitatea care trebuie să rămâneți ocupată. În schimb, încercați aceste sfaturi pentru a încetini și a pune jos pentru o zi plină de glorie:
Trezirea când corpul dorește este un joc periculos într-o zi pe care trebuie să te îndrepți să lucrezi sau să te ocupi de o listă de activități. Din fericire, ziua aceea nu este astăzi. Dormiți până în conținutul inimii voastre.
Indiferent dacă preferați provocarea unei rețete noi sau preferați să pregătiți o aruncare în stilul tocat cu ingrediente rămase, mâncarea poate fi catalizatorul pentru o zi minunată de distracție liberă.
Ești mai priceput, dar iată captura: fă-o pentru că este distractiv, nu pentru că vrei să fie bine. Alegeți procesul peste produs și descoperiți bucuria care vine cu învățarea cusăturii încrucișate sau colajarea pentru prima dată în ani.
Dacă luptați cu adevărat fără calendarul dvs. Google, țineți un puzzle pentru ocazii de genul acesta. Refacerea pieselor va ajuta la zgârierea mâncărimii pe care o aveți pentru structură - în timp ce vă va tot provoca să o faceți încet.
Trebuie să se spună ceva pentru tipul de zi în care ședința este cea mai mare muncă pe care trebuie să o facă mușchii. Dacă aveți nevoie disperată de reîncărcare, apelați-vă la ea. Stai în pat, prinde-ți o carte, jurnal, binge Queer Eye, trimite-ți un prieten unui dor de tine și numește-l pe zi.
În acest moment, probabil sunteți într-adevăr gata să nu mai vedeți articole „Anul nou, nou”. Ianuarie este o lună de care multe industrii prosperă atunci când vine vorba de marketing și le poți blama? Începutul noului an înseamnă un început nou pentru toată lumea și mulți oameni privesc acest lucru ca o modalitate de a-și reînnoi viața personală sau profesională. Dar, uneori, cea mai mare greșeală pe care o poate face oricine intrând într-un an nou al unei mărci, este să gândească prea mare.
Olivia Muenter
acum vreo 5 ore
Dacă sunteți un iubitor de animale care locuiește într-un apartament mic, avem o veste bună: materialul dvs. pătrat nu trebuie să vă descalifice să obțineți un câine. Trainerul pentru câini, Russell Hartstein, CEO al distractiei de câini pentru câini și antrenament pentru câini din Los Angeles, spune că câinii sunt timpul intensiv, nu intensiv în spațiu - adică timpul petrecut cu ei contează în cele din urmă mai mult decât dimensiunea dvs. Acasă.
Ashley Abramson
Ieri