Dacă sunteți ceva asemănător cu mine, iarna înseamnă să vă plimbați pe canapea, să vă învăluiți în pături și să apăsați pe butonul de amânare dimineața rece. Dar viața nu ne oferă întotdeauna oportunitatea de a hiberna și este important să fim productivi, chiar și atunci când preferați să vă plasați. Iată câteva sfaturi care pot fi utilizate pe tot parcursul anului, dar mai ales iarna, pentru a vă menține eficient.
Alegeți trei. Faceți o listă de activități și completați-o cu toate lucrurile din fața voastră. Apoi selectați trei sarcini principale pentru a face față zilei și lucrați la îndeplinirea celor înainte de a începe oricare dintre ceilalți. Să ai mai multe obiective concrete te va ajuta să iei prioritate și te va împiedica să fii copleșit. O listă lungă de sarcini poate fi intimidantă, dar un set de trei elemente se simte capabil.
Împărțiți sarcinile în unități mai mici. Uneori productivitatea este doar rezultatul în care vă puteți da seama cum ar trebui să vă petreceți timpul și ce acțiuni sunt absolut necesare. Când stabiliți obiective, încercați să fiți specifici și împărțiți obiective mari în cele mai mici. Să spunem că obiectivul tău este să lucrezi la romanul tău. Acesta este un obiectiv excelent, dar este încă nespecific și de anvergură. În schimb, stabilește-ți obiective de genul „Vreau să remediez introducerea la capitolul 1”. Este mai clar și mai ușor de gestionat, apoi poți trece la alte sarcini atunci când aceasta este finalizată.
Mănâncă mese regulate. Dacă săriți masa de prânz sau micul dejun, șansele sunt că veți semnala la un moment dat în zi. Atenția ta va fi pe stomac, mai degrabă decât pe sarcina la îndemână și nu vei avea energia necesară pentru a finaliza lucrurile.
A se misca prin imprejur. Stai la un birou toată ziua îți poate ucide nivelul de energie. Dacă corpul tău este, chiar momentan, dinamic, atunci șansele sunt bune ca munca ta să fie și mai dinamică.
Vorbeste cu prietenii despre munca. Vorbesc tot timpul cu prietenii mei, dar nu vorbesc adesea cu ei despre muncă. Totuși, atunci când facem asta, consider că trebuie să câștigi foarte mult din legătura cu ceilalți din problemele, bucuriile și obiectivele profesionale. Toată lumea are nevoie de încurajare, sprijin și idei noi din când în când.
Multitask (din rațiune). Prea multitasking înseamnă că nu vă puteți concentra corect asupra sarcinilor disponibile, dar există unele activități decât puteți face de fapt mai productiv doar ținându-vă mâinile și mintea simultan ocupat. Îndoiți rufe în timp ce faceți ceva mai plăcut, cum ar fi să vizionați televizorul sau să ascultați muzică. Sau spălați vasele în timp ce discutați cu cel mai bun prieten la telefon. Aceste tipuri de multitasking sunt cele mai bune atunci când nici o sarcină nu necesită multă atenție, așa că pentru obiectivele cu atenție scăzută, de ce să nu le facem mai distractive?
Faceți o rutină. Menținerea regulată a lucrurilor - cum ar fi ora de culcare, timpul de trezire, orele de muncă etc. - vă va îmbunătăți mult productivitatea. Dacă rutina dvs. variază prea mult, pierdeți timpul adaptându-vă constant la schimbări. Unele variații de-a lungul zilei sunt bune, dar prea mult șochează sistemul.
Dă-ți recompense. Aveți ceva de așteptat cu nerăbdare! Dacă există ceva pe care nu vreau să-l fac absolut, atragerea unei seri de noapte cu prietenii sau o ceașcă frumoasă de cafea poate face toată diferența în a mă motiva.
Stai hidratat. Este prea ușor să intri într-o canelură cu muncă și să uiți să bei apă. Însă, după un timp, dacă nu sunteți hidratat, încetinește setarea. Și dacă ai mare noroc, durerile de cap apar. Țineți o sticlă cu apă în apropiere sau indicați-vă să luați cinci minute în fiecare oră pentru a vă ridica, a merge pe jos și a bea un pahar cu apă.
Doar începe. Cu orice sarcină, începutul este adesea cea mai grea parte, în special dacă este dificil sau neplăcut. Așa că adunați-vă rezolvarea, inspirați adânc și faceți-o pur și simplu. Chiar dacă primele eforturi nu au succes, păstrați-l. Scriitorii care se confruntă cu blocul scriitorilor sunt adesea încurajați doar să primească cuvinte pe pagină și nu este atât de diferit față de alte sarcini. Nu vă judecați eforturile, nu vă frustrați. Doar sări înăuntru. Puteți corecta întotdeauna munca sau începe din nou mai târziu. Partea grea va fi deja în spatele tău.
Dacă sunteți un iubitor de animale care locuiește într-un apartament mic, avem o veste bună: materialul dvs. pătrat nu trebuie să vă descalifice să obțineți un câine. Trainerul pentru câini, Russell Hartstein, CEO al distractiei de câini pentru câini și antrenament pentru câini din Los Angeles, spune că câinii sunt timpul intensiv, nu intensiv în spațiu - adică timpul petrecut cu ei contează în cele din urmă mai mult decât dimensiunea dvs. Acasă.
Ashley Abramson
acum 2 ore