![15 Cele mai bune plaje de pe Coasta de Est](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Ai adăugat perdele care blochează acea lumină stradală enervantă. Ați redus temperatura în dormitorul dvs. A fost greu, dar ați încetat să navigați pe web și să derulați pe Instagram cu ore înainte de culcare. Și sunteți sigur că nu vor bea cofeină târziu seara. Dar încă nu dormiți bine! În acest weekend încercați unul dintre aceste trei lucruri pe care poate nu le-ați încercat încă.
Îmi place o pisică bună sau un câine care se potrivesc la fel de mult cu oricine, dar cei dragi blăniți s-ar putea să-ți iasă în cale să obțină un somn bun și să nu-ți dai seama. Pisica mea, de exemplu, este lucrul cel mai drăguț vreodată... până când se ridică și se mișcă și se moare când se plictisește de aproximativ 10 ori pe noapte. Îl trebuia demult să-l alung din dormitorul meu (dar nu vă faceți griji că luăm canale de canapea frecvente), astfel încât să pot dormi mai bine toată noaptea. Animalele dvs. de companie s-ar putea să obțină calea cea mai bună pentru a dormi prin a lua prea mult din pat, supraîncălzindu-te, sforăit sau orice număr de scenarii. Ar putea merita un experiment de a încerca să dormi fără ei timp de o săptămână sau două pentru a vedea dacă face diferența.