Secretul unei fericiri de lungă durată ar putea fi doar acasă, chiar sub nasul tău. Sau mai degrabă pe vârful limbii. Un studiu sugerează că există o corelație în spatele cuvintelor pe care le folosești pentru a vorbi despre casa ta și stresul personal și nivelul de dispoziție.
Un studiu din Buletinul personalității și psihologiei sociale a descoperit că modul în care oamenii își descriu casele ar putea reflecta dacă timpul lor acasă se simte restabilitor sau stresant. Aceștia au cerut familiilor să efectueze autoguide în casele lor și au analizat limba pe care o foloseau așa cum au făcut-o. Ei au transformat familiile în categorii „acasă stresantă” și „casă de restaurare”, pe baza frecvenței cuvintelor pe care le-au folosit. Cei care au descris dezordine sau un sentiment al căminului ca fiind neterminat au intrat în primul grup, iar cei care au folosit cuvinte odihnitoare și natură au intrat în cel din urmă.
Studiul a constatat că femeile din grupul stresant acasă au avut o creștere a stării de spirit depresive pe parcursul a 3 zile după tururile de acasă și niveluri prelungite ale cortizolului hormonului stresului. După cum puteți ghici, femeile din grupul de restaurare au avut rezultate opuse.
Studiul confirmă doar faptul că există corelație între modul în care oamenii își descriu casele și stările de spirit și nivelul lor de stres, nu că unul îl provoacă pe celălalt. Dar dacă sunteți în căutarea unor modalități de a dezactiva și de a găsi unii fericiți acasă, poate faceți o atenție pozitivă pasul din casa ta - un tur cu gânduri strălucitoare din spațiul tău - este exact ceea ce ai nevoie pentru a-ți întoarce perspectiva viaţă.
Iată mica zonă de ședință, mai ales iarna, unde stau și aprind un foc și citesc. Este într-adevăr pașnic și frumos când copiii adormesc.... Și aceasta este camera familiei în care toți iubim, ne relaxăm și ne jucăm.
Acestea sunt ferestrele, care nu se vor închide, și dacă aș avea mai mulți bani, aș înlocui. Iată găurile din perete care nu sunt reparate.... Și ajung să mă întorc acasă și mă gândesc mereu la toate găurile din perete și la toate lucrurile care nu sunt făcute.
Nu este greu să vezi că persoana din a doua familie nu-și vede casa ca pe un spațiu relaxant și invigorant. Crezi că perspectiva lor s-ar putea schimba dacă s-ar fi forțat să vorbească pozitiv despre locul în care trăiesc? Dând un tur strălucitor al casei, poate unui prieten nou sau unui membru al familiei care vizitează - sau chiar făcând timp să meargă și să vorbească prin ceea ce vă place despre dvs. acasă ca și cum te-ai pregăti să faci un tur - te vei încuraja să observi lucrurile bune și să te forțezi să alungi gândurile stresante din cap.