Credința mea de multă vreme a fost că un duș nu este un duș până nu îmi scotocește practic pielea. Dar oamenii se schimbă, știi. Nu am înțeles întregul contingent de „duș rece” până când nu am petrecut o săptămână într-o închiriere de vacanță din Florida, vara trecută, cu aer condiționat. Apa rece înghețată care venea de la capul de duș a doua zi dimineață era revigorantă și pur magică.
Nu voi ajunge atât de departe încât să spun că sunt un convertor cu duș rece încă - întorc cadranul la stânga, deoarece va merge aproape de fiecare dată când pășesc. Dar... Spun că pot vedea de ce mulți oameni ar putea crede că un duș rece poate fi frumos din când în când (căutările pentru „dușuri reci” sunt în creștere cu 75% pe Pinterest, conform raportului de tendințe din 2017, Pinterest 100). În afară de senzația de urs polar învigorant pe care o obțineți din vitejia frisonului, există o serie întreagă de beneficii potențiale pentru sănătate pentru o baie înghețată.
Cine are nevoie de cafea atunci când ai dușuri reci? Dacă, de obicei, te bazezi pe Red Bulls pentru a te ridica dimineața, știi că șocul unui duș rece îl poate face să se facă într-un mod mai natural și mai sănătos. Răcelul vă va respira mai repede, gândindu-vă mai repede și probabil că veți sări un pic în duș, pentru a încerca să rămâneți cald. Și, cu siguranță, există ceva la ideea că în fața unei provocări întâi dimineața
te pregătește pentru o zi de succes.Studiind oamenii care înoată regulat în apă rece cu gheață în timpul iernii (club de urs polar, cineva?), cercetătorii au descoperit că expunerea la frig a scăzut drastic nivelul acidului uric al subiecților - ceea ce înseamnă că corpurile plonjelor polare sunt mai bine echipat pentru a face față stimulilor stresanti.
Când vă este cald, vă umflați. Când tu și părul și porii îți sunt reci, lucrurile fac invers: strângerea și constrângerea în moduri benefice. Sănătate a căutat un dermatolog pentru a confirma beneficiile pentru frumusețe ale dușurilor reci, care au spus asta:
Nu este vorba atât de apa rece, ci de conceptul de a trece de la cald la rece și din nou, ceea ce face ca această magie să se întâmple. A sta într-un duș rece vă încurajează sângele curge către organele tale vitale pentru a le menține calde, în timp ce apa caldă îți trimite sângele grăbit pe piele (asta este cauza acelei flushuri pe care le-ai putea ieși dintr-o baie fierbinte sau o saună). Așadar, alternarea de la apa caldă la cea rece atunci când faceți duș - sau să intrați și să ieșiți dintr-un duș rece - vă poate ajuta să vă curge sângele mai bine.