Wellness nu este doar o parte din viața ta. Aceasta este viata ta. Și totuși, atât de mulți dintre noi ne lăsăm sănătatea să cadă pe marginea drumului, în timp ce ne îngrijorează banii și ne distragem cu urmăriri plăcute (precum găsirea canapelei perfecte). Dar, la un moment dat, va trebui să vă întoarceți pe Pământ și să vă dați seama că starea dvs. de sănătate poate și ar trebui să să fie o prioritate maximă.
Dacă simți că sănătatea este o zonă a vieții tale care este în afara echilibrului, încearcă să limitezi de ce te simți așa. Ce este exact despre starea ta actuală te lasă să simți că nu se află la locul potrivit? Dieta ta are nevoie de reglare fină? Este că obiceiurile tale de somn sau obiceiurile de fitness nu sunt tocmai ceea ce știi că ar trebui să fie? Sau pur și simplu nu aveți suficient timp pentru a dedica cauzei?
Pentru a vă echilibra viața, vă poate ajuta să vedeți o vedere de sus în jos, ochi.
După ce ați dat seama că starea de sănătate este ceva la care trebuie să lucrați, următorul pas este să aflați ce ar fi nevoie pentru a vă readuce la sănătatea dvs. ideală. Și după ce ați identificat exact ce anume trebuie să funcționeze, iată câteva idei care vă pot ajuta în drum.