O dimineața, ora când răsare soarele și trebuie să te lași dintr-un pat cald pentru a-ți începe ziua. Cum pornești este atât de important, căci îți dictează adesea starea de spirit până când lovești perna din nou noaptea.
Nu avem întotdeauna suficient timp sau singurătate pentru a ne putea trezi cum ne-am dori. Poate că te grăbești, sau trebuie să-i pregătești pe copii, să umble câinele sau să pleci cu un drum lung în trafic.
De obicei mă trezesc că mă simt obosit, cu o listă de lucruri care trebuie să-mi treacă prin cap, ceea ce provoacă multă anxietate de dimineață distractivă. Dar vara trecută m-am provocat să schimb asta. Toată vara m-am trezit puțin devreme, am făcut niște ceai și o gustare și m-am așezat la soare pe veranda mea timp de cincisprezece minute. Permiteți-mi să vă spun, s-a schimbat atât de mult pentru mine. Am fost fericit și calm când mi-am început ziua și când m-am trezit am făcut acest lucru cu emoție și ceva la care să aștept cu nerăbdare.
Deci vă provoc să schimbați lucrurile puțin și să începeți bine. Dacă nu te trezești și ai timp pentru tine, încearcă să te trezești doar cu cinci-cincisprezece minute devreme și începe un ritual matinal care îți va pune un zâmbet în minte. Încercați-o timp de o săptămână și vedeți dacă face diferența în ziua voastră.
Aveți un ritual de dimineață grozav, sau unul pe care v-ați dori să îl puteți începe să încercați? Distribuie mai jos.