Când vine vorba de pregătirea de dimineață, ajută la găsirea de comenzi rapide pentru ca rutina ta de zi să meargă mai repede și mai lin. Însă, uneori, metodele de a face orele dimineții pot funcționa împotriva ta pe termen lung.
Exemplu: periajul dinților la duș. Deși poate părea o idee inteligentă de a vă spăla gura, corpul și părul în același loc pentru a economisi timp dimineața, se pare că periajul dinților în duș s-ar putea să-ți facă rău igienei. Pentru a clarifica, am apelat la igienistul dentar din New York Denise Craig pentru a vă da seama dacă este bine să vă spălați pe dinți în duș. Citiți înainte pentru a vedea ce a avut de spus.
Deși probabil că nu va afecta aspectul dinților imediat, Craig spune că perierea dinților la duș este încă nesanitară pe mai multe niveluri.
„S-ar putea să nu poți vedea efectiv efectele adverse ale spălării dinților în duș, dar din cauza tuturor germenilor, adevărul este că nu faceți o treabă bună de a vă curăța dinții acolo ”, ea spune. „Periajul și scuiparea într-un mediu în care ne curățăm corpul se stabilește pentru posibili viruși, ciuperci și mucegai, care vă pot compromite sistemul imunitar.”
Ca să nu mai vorbim, doriți să încercați să conțineți germenii gurii la chiuvetă atunci când vine vorba de camera de spălare. „Oriunde există căldură și umiditate amestecată cu alimente, bacteriile prospera - ceea ce înseamnă că gura ta este o casă de bacterii”, explică ea. „Gândiți-vă doar la cât de des vă apropiați de curățarea profundă a dușului sau luați în considerare cu cât de mulți oameni împărtășiți baia.”
Dușul tău cald și umed este genul de mediu pe care bacteriile îl adoră. Așadar, păstrarea periei de dinți acolo în jurul ceasului este o idee proastă potrivit lui Craig, „Pentru că oferă bacteriilor mult timp pentru a acumula și crește în timp ce este depozitat acolo.”
Dacă întrebați Asociația Dentară Americană, cel mai bun mod de a stoca periuțele de dinți este în poziție verticală, departe de toaletă și afară (în loc de un dulap cu medicamente întunecate), astfel încât să poată fi expus la aer și la lumina soarelui să se usuce rapid.
Probabil că nu, în funcție de accesoriile dvs. Fluxul standard al unui robinet de chiuvetă de baie, conform EPA, este 2,2 litri pe minut (deși instalațiile moderne ecologice pot folosi mult mai puțin - ca 1,5 galoane pe minut). Comparați acest lucru cu un debit standard al capului de duș, pe care EPA îl estimează la 2,5 litri pe minutși veți vedea cum periajul la chiuvetă folosește, de fapt, mai puțină apă decât stând la mână în duș pentru aceeași perioadă de timp.
Și mai bine, puteți opri confortabil apa între pașii de periat la chiuvetă. Craig sugerează această metodă eficientă pentru o rutină de spălare a dinților profundă, dar ecologică: „[Udați-vă] periuța de dinți lângă chiuvetă, opriți robinetul, [peria] timp de două minute, apoi clătiți gura pentru 30 secunde.“
Linia de jos: Dacă vă spălați dinții în duș pentru a încerca să economisească apa, spune Craig, există modalități mai bune și mai sanitare de a face asta.
Îmi place simetria rezoluției unui An Nou, dar îmi este greu să o fac să funcționeze. Așa că, în ultimii ani, am început o tradiție diferită de Anul Nou: Îmi împărtășesc obiectivele și intențiile mele pentru anul următor, împreună cu ceea ce sunt cel mai încântat în anul următor.
Laura Schocker
6 ianuarie 2020
În acest moment, probabil sunteți într-adevăr gata să nu mai vedeți articole „Anul nou, nou”. Ianuarie este o lună de care multe industrii prosperă atunci când vine vorba de marketing și le poți blama? Începutul noului an înseamnă un început nou pentru toată lumea și mulți oameni privesc acest lucru ca o modalitate de a-și reînnoi viața personală sau profesională. Dar, uneori, cea mai mare greșeală pe care o poate face oricine intrând într-un an nou al unei mărci, este să gândească prea mare.
Olivia Muenter
3 ianuarie 2020
Dacă sunteți un iubitor de animale care locuiește într-un apartament mic, avem o veste bună: materialul dvs. pătrat nu trebuie să vă descalifice să obțineți un câine. Trainerul pentru câini, Russell Hartstein, CEO al distractiei de câini pentru câini și antrenament pentru câini din Los Angeles, spune că câinii sunt timpul intensiv, nu intensiv în spațiu - adică timpul petrecut cu ei contează în cele din urmă mai mult decât dimensiunea dvs. Acasă.
Ashley Abramson
2 ianuarie 2020
