Selectăm în mod independent aceste produse - dacă cumpărați de la unul dintre linkurile noastre, putem câștiga un comision.
Există o mulțime de locuri din locuința dvs. în care praful, mucegaiul și alți alergeni ascunși pot fi prinși și declanșează reacții alergice și atacuri de astm. Indiferent dacă aveți astm sau dacă trăiești cu cineva care face acest lucru, iată nouă lucruri de făcut pentru a putea respira mai ușor (... literal!)
In conformitate cu Fundația pentru astm și alergie din America, gandacii poartă o proteină care este un alergen comun pentru multe persoane și poate declanșa atacuri de astm. Dacă locuiți într-un oraș major, în care gandacii sunt un motiv de îngrijorare (sau dacă ați văzut vreunul în casa dvs.), stați cu un pas înaintea lor poate ajuta la prevenirea problemelor de astm mai târziu. Asigurați-vă că coșurile de gunoi sunt acoperite, mâncarea nu este lăsată afară, vasele nu sunt lăsate peste noapte și podelele și contoarele sunt păstrate curate. Obțineți capcane și momeală, dacă este nevoieși sunați un exterminator dacă credeți că aveți o problemă.
Praf (în special acarienii de praf, care poate provoca o reacție alergică) poate declanșa atacuri de astm, deci este important să vă mențineți casa cât mai fără praf posibil. Asigurați-vă că curățați regulat oriunde se acumulează praf pentru a-l menține la minimum și aspirați orice suprafață în care praful și alergenii pot fi prinși.
Covoarele din perete sunt unul dintre cele mai grave lucruri pe care le aveți în casa dvs. dacă aveți de-a face cu astmul și alergiile, deoarece poate capta alergenii care vă pot înrăutăți simptomele. Dacă aveți opțiunea, scăpați de ea - lipiți-vă de podelele ușor de curățat, precum țiglă și lemn. Dacă trebuie să trăiești cu covor, asigurați-vă că îl curățați regulat.
La fel ca mocheta, alergenii pot fi prinși în tapițerieDeci, dacă aveți opțiunea, obțineți mobilier mai ușor de curățat - gândiți-vă la o canapea din piele pe care o puteți șterge în loc de ceva tapițat într-o țesătură țesută. Același lucru este valabil și în cazul pernelor umplute în jos și a mângâietorilor, mai ales dacă aveți alergie la acarieni la praf.
Vorbind despre perne, este o idee bună protejează-ți saltelele și pernele cu huse speciale pentru a le feri de acarieni și alergeni. Acoperiți imediat orice perne și saltele noi înainte de a le folosi, iar pentru cele pe care le aveți deja, asigurați-vă că le curățați și igienizați mai întâi, apoi păstrați-le acoperite.
Dacă aveți animale de companie în casa dvs., faceți tot posibilul să vă asigurați că rămân afară din dormitor - deoarece petreceți mult timp acolo și este acolo unde dormiți, este mai bine să îl păstrați cât mai mult posibil de alergeni. De asemenea, asigurați-vă că, oriunde merge animalul dvs. de companie, este curățat adesea pentru a împiedica paniculele să se ridice.
Dacă aveți astm, acesta este probabil ceva pe care îl practicați deja, dar doar în caz, asigurați-vă că nimeni nu fumează în casa dvs., deoarece poate provoca mai multe episoade de astm (da, chiar și fumul de mâna a doua poate declanșa un atac). De asemenea, dacă bănuiți că sunteți sensibil la parfumuri și parfumuri, evitați să le pulverizați în interior pentru a păstra aerul liber în casa dvs.
Deoarece mucegaiul și mucegaiul pot fi un declanșator pentru astm, ar trebui să faceți tot posibilul să vă mențineți mucegaiul și mucegaiul de acasă. Mucegaiul crește în medii umede, deci înseamnă că trebuie să vă păstrați casa uscată, în special în camere precum bucătăria și baia. Puteți utiliza un dezumidificator pentru a menține nivelul de umiditate în jos și a fi atent la condens. AAFA are mai multe sfaturi pentru păstrarea mucegaiului și a mucegaiului în dafin dacă simțiți că ar putea fi o problemă. Un alt sfat? Dacă pictați, utilizați vopsea rezistentă la mucegai pentru a preveni creșterea viitoare.
Sigur, trebuie să vă mențineți casa uscată, dar este bine să aveți un umidificator la îndemână pentru a produce astm bronsic. Dacă ați suferit vreodată un atac de astm în condiții super uscate, știți asta un pic de abur poate ajuta la ameliorarea căpușei care provoacă tuse în gât, mai ales când încercați să dormiți. Când este prea uscat și astmul tău se aprinde, având un umidificator pe care îl poți folosi în casa ta ajută la prevenirea agravării.
