![Courteney Cox tocmai și-a lansat propriul brand de frumusețe pentru acasă, Homecourt](/f/dcdaeac98e3a0a6e471f1537caafd54d.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Este minunat atunci când o plantă nu numai că îți face casa mai bună, dar contribuie și la sănătatea ta. Multe plante sunt cunoscute pentru a calma și a se calma. Cu toate acestea, într-un studiu recent, mirosul din florile acestei vițe delicate (de mai sus) a obținut note foarte mari în îmbunătățirea calității somnului.
Conform un studiu realizat de Wheeling Jesuit University, Iasomia are un efect pozitiv asupra calității somnului pe care o primește, scăzând anxietatea și îmbunătățind atitudinea pe care o are după ce te trezești. Mirosul de iasomie nu te face să dormi mai mult, ci îți face timpul de somn numara pentru mai mult. Bănuiesc că îl puteți considera somn de „calitate înaltă”, cu mai puțină mișcare și tulburări. În plus, studierea în timp ce mirosea a Jasmine a crescut vigilența și performanța la testele cognitive.
Marele lucru despre Jasmine este că este, de asemenea, o plantă frumoasă cu accent în cămin. Soiul de mai sus este Jasminum polyanthum și crește ca o viță de vie cu spray-uri de flori minuscule, asemănătoare cu trompeta. Chiar și atunci când nu are flori, tendrilele și frunzele sunt frumoase pe cont propriu. În unele zone ale lumii este considerat invaziv, iar în pământ poate crește destul de mare. Dar în interior este ușor de îngrijit pentru plante de casă.
O altă mare iasomie este Jasminum sambac, care este mai asemănător arbustului și soiuri precum „Marele Duce al Toscanei” au flori duble, care sunt incredibil de parfumate și cu aspect de trandafir.
Îmi place mirosul tuturor celor trei, dar am fost impresionat de rezultatele testelor pe Jasmine. Acesta a fost testat în mod special împotriva Lavandei și s-a dovedit a fi mult mai eficient. Mă face să vreau să o am lângă pat și lângă birou. Știu că nu ajung nicăieri aproape opt ore de somn pe noapte, așa că voi încerca orice pentru a îmbunătăți calitatea somnului pe care reușesc să îl obțin!