Selectăm în mod independent aceste produse - dacă cumpărați de la unul dintre linkurile noastre, putem câștiga un comision.
Sunt cu Beth recunoscând că uneori poate fi dificil să-mi opresc creierul și să adorm. Chiar și cu cele mai bune intenții (exercitate, nicio dezordine în dormitor, fara tv, baie și ceai înainte de culcare, etc.) Încă mă pot trezi trecând la culcare cu gânduri panicate despre cât de puțin somn mă împiedică să mă odihnesc. Însă mama iubitului meu mi-a oferit ceva care a ajutat:
Mi-a oferit această pernă de ceață și aromaterapie roll-on din Baie și caroserii. Știu, am fost și eu un pic sceptic. Dar, din nou, disperarea mă ajută să încerc idei noi. Desigur, aromaterapia nu era un concept nou pentru mine, încercasem lavanda în baie și lumânări liniștitoare. Dar a existat ceva cu adevărat reconfortant în ceea ce privește ritualul rostogolirii parfumului lavandă și mușețel pe încheieturile mele, respirând adânc și apoi mistuind pernele cu parfumul lapte cald și miere (care miroase mult mai bine decât sună). Este probabil că respirația profundă ajută cu adevărat, dar nu mă încurc cu un lucru bun, aici.
Nu trebuie să vă respectați cu aceste produse, niciun magazin de produse alimentare sau produse alimentare integrale are uleiuri esențiale. Cele mai bune pentru a ajuta la stimularea relaxării și a somnului sunt Lavanda, musetel, Bergamot, iasomie, trandafir si lemn de santal. În mod obișnuit, picurați pe încheieturi, frecați-le împreună și inspirați adânc, sau puteți să le adăugați la baie sau să eliberați mirosul cumpărând lumânări cu acele uleiuri.
Pentru a-ți face propria ceață de pernă, combină 1/2 cană de apă, 1/2 linguriță de alun de vrăjitoare și 4-5 picături de ulei esențial cu o sticlă pulverizatoare și agită-l. Apoi, pulverizează o ceață peste perne înainte de culcare. Prin intermediul wikiHow.