Cum ar fi produsele pe care le-am ales? Doar FYI, putem câștiga bani din linkurile de pe această pagină.
Patul tău aruncă probabil gânduri fericite de scufundare în foi proaspete-uscate și dimineți relaxante petrecute citind în lumina moale - nu sesiuni de strănut induse de praf sau dureri de spate. Dar locul în care îți petreci o treime din viață nu este întotdeauna cel mai sănătos. Acestea sunt modalitățile prin care salteaua, pernele, așternuturile și obiceiurile generale ale patului v-ar putea cauza rău.
Conform unui sondaj finalizat de vise (un specialist în saltea din Marea Britanie), se estimează că zeci de mii de oameni din țară dorm pe un an saltea care are mai mult de 40 de ani. Și din moment ce saltelele mai în vârstă pot lipsi de sprijin, ești mai probabil să te trezești simțit durere sau oboseală din cauza somnului slab. De aceea, Fundația Națională pentru Somn recomandă obținerea unei noi la fiecare opt ani.
Deci știți deja acarienii sunt peste tot în patul tău. Yuck. Ei bine grupurilor tematice poate, de asemenea, să declanșeze alergii și simptome de astm la 10% din oameni, conform Colegiul American de Astm, Alergii și Imunologie. Asta înseamnă nasuri curgătoare, congestie nazală și tensiune. Pentru a evita acest lucru, aruncați perna în mașina de spălat în mod obișnuit.
Dezorganizarea și dezordinea s-au dovedit a provoca stres la oameni - iar patul dvs. nu face excepție. Din moment ce a-ți face patul în fiecare zi te-ar putea ajuta dormi mai bine (și știm cu toții a fi obosit este un stresor imens) este practic un câștig-câștig atunci când vine vorba de gestionarea anxietății.
Dar nu doar patul tău fizic îți afectează sănătatea - tot ceea ce te poate afecta.
În afară de a fi doar enervant, dormind cu un sforăitor îți poate dăuna și sănătatea. Un studiu a descoperit că ar putea trezi pe cineva de până la 21 de ori pe oră, ceea ce perturbă somnul profund profund. Hopa! Deoarece odihna este necesară pentru a prospera în această lume, s-ar putea să fie timpul să cereți partenerului dvs. să solicite ajutor profesional.
Spune că nu este așa: Potrivit unui expert în sănătate publică și veterinară Dr. Jane Heller din universitatea Charles Sturt, orice contact strâns cu animalul dvs. are un anumit risc de infecție sau paraziți. Opțiunile dvs.? Spălați-vă lenjeria de pat mai des decât o dată pe săptămână sau setați unele granițe.
Chiar dacă defilarea prin rețelele de socializare înainte de a adormi este un mod plăcut de a vă relaxa, de fapt atunci când trebuie să vă oferiți ochii o pauză după o zi în fața ecranelor. Pentru a evita durerile de cap, ochii uscați, vederea încețoșată și multe altele, păstrați-vă telefon din patul tău.