Odată cu Anul Nou vine o râvnă pentru toate lucrurile noi: obiceiuri noi, fizici noi, noi. Rezolvăm să începem lucrurile noi, să facem lucrurile corect și să schimbăm ceea ce nu ne place. Nu este nimic în neregulă cu a-ți dori noi și a dori mai bine, dar îți recomand, de asemenea, să iei ceva timp în ianuarie pentru a lua în considerare lucruri vechi și familiare.
Este ușor să duci o viață de aspirație. Ne dorim ca lucrurile să fie mai calme, mai frumoase sau mai complete. Vrem ca lucrurile să fie mai organizate; vrem ca organismele noastre să funcționeze mai bine; vrem să fim mai bogați sau mai inspirați. Uneori acea aspirație este bună. Ne poate învăța să visăm, să ne străduim și să învățăm. Ne poate învăța să ne stabilim obiective și să muncim din greu pentru atingerea lor.
Dar uneori, aspirația poate fi copleșitoare. Ne poate împinge să nu ne mai simțim mulțumiți de ceea ce avem; ne poate duce să uităm de lucrurile pe care le-am colectat, iubit și reușit în trecut; și ne poate da anxietate perpetuă sau, pentru a folosi un termen creat exact în acest scop, poate inspira FOMO (frica de a pierde).
Pentru a evita să fii insuflat în această aspirație nesănătoasă, este important să ne concentrăm nu numai pe nou, ci și pe cele vechi. A face acest lucru are câteva avantaje distincte...
Te ajută să construiești o poveste, nu doar despre cine vrei să devii, ci despre cine ești deja. Privind spre trecut poate fi destul de valoros atunci când încercați să vă gândiți la viitorul vostru. Șansele sunt, există anumite lucruri despre tine care îți plac, iar înțelegerea acestor aspecte va merge mult spre a-ți oferi un sens și o direcție. Întreabă-te: „Ce a fost bucuria în ultimul an? Ce trăsături am exercitat care m-au făcut să mă simt ca o persoană mai bună? Ce fel de comportamente am adoptat, care m-au făcut să mă simt puternic sau fericit? ”
Există bucurie în satisfacție și mulțumire. Linia dintre o dorință sănătoasă de îmbunătățire de sine și un anume perpetuu nesănătos nu este întotdeauna clară. Învățarea de a fi mulțumit de realizările tale, viața socială sau obiectele materiale va merge mult până la a te face să te simți mai în siguranță. Dacă sunteți mulțumit în momentul prezent, atunci veți avea mai puține anxietăți cu privire la viitor. Este întotdeauna mai bine să prețuiești ceea ce ai decât să te bazezi pe lucrurile care nu se măsoară destul de bine.
Multe lucruri vechi sunt lucruri bune. Există un motiv pentru care mai aveți pătura pe care v-a făcut-o bunica când erați mic, sau același grup de prieteni, sau aceeași tunsoare pe care ați avut-o de ani buni. Multe lucruri vechi sunt lucruri bune. Este valabil să vrei să scapi de lucrurile rele din viața ta, dar este important să te concentrezi pe lucrurile pe care vrei să le păstrezi și tu. Aceste lucruri sunt ușor de luat și de trecut cu vederea, dar sunt un aspect important al fericirii.
Recunoștința este puternică. Sunt un fan al practicării Zilei de mulțumire la Anul Nou. Fiind recunoscător pentru lucrurile pe care le aveți, vă pot face viața să se simtă mult mai bogată, iar după evenimentele (adesea puse în eroare) ale sărbătorilor, poate pune anul viitor în perspectivă.