![Ghid de produse octombrie 2017](/f/f666262d90193e293f5d32874c4447cc.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Selectăm în mod independent aceste produse - dacă cumpărați de la unul dintre linkurile noastre, putem câștiga un comision.
Căutați ceva care să vă ajute să vă relaxați înainte de culcare care să nu implice să-ți faci o pastilă? S-ar putea să doriți să vă încărcați iPod-ul cu o melodie a trupei Manchester, Marconi Union. Terapeuții de sunet au reușit să noteze zece dintre cele mai relaxante melodii, cu melodia de 8 minute a lui Marconi Union, „Weightless”, care a ieșit în top grație ritmul său continuu de 60 BPM, un ritm ideal pentru sincronizarea cu inima și undele creierului, ceea ce îl face un acompaniament audio ideal pentru o noapte bună odihnă.
Ascultă-l după salt ...„În timp ce asculți, ritmul cardiac îți vine să se potrivească treptat. Este important ca melodia să dureze opt minute, deoarece durează aproximativ cinci minute pentru ca acest proces, cunoscut sub numele de antrenament, să apară. Scăderea ritmului cardiac duce și la scăderea tensiunii arteriale.
Intervalele armonice - sau lacunele dintre note - au fost alese pentru a crea un sentiment de euforie și confort. Nu există nici o melodie care se repetă, ceea ce permite creierului tău să se oprească complet, deoarece nu mai încerci să prezici ce urmează.
În schimb, există timide aleatorii, ceea ce ajută la inducerea unui sentiment mai profund de relaxare. Elementul final este sunetele joase și zumzetele care sunt ca niște cântări budiste. Tonurile înalte stimulează, dar aceste tonuri scăzute vă pun într-o stare asemănătoare cu transa. ”