Pentru unii, sărbătorile sunt într-adevăr cea mai minunată perioadă a anului - dar pentru alții, 1 ianuarie nu poate veni destul de curând. Există o mulțime de motive pentru care s-ar putea să nu doriți să sărbătoriți - poate că pur și simplu nu vă plac sărbătorile, poate aveți anxietate socială și presiunea de a participa la petrecere după petrecere este prea mare, sau poate că trebuie să îți faci timp pentru a te concentra asupra sănătății tale mintale pentru alții motive.
Sincer, sărbătorile pot fi super stresante și copleșitoare, așa că totul este pe deplin de înțeles - pentru noi, cel puțin - dacă doriți să faceți clic în acest an (sau în fiecare an). Dar dacă simțiți că prietenii și familia dvs. credeți că sunteți doar un Scrooge și încercați în permanență să vă înscrieți în spiritul sărbătorilor, cu siguranță nu sunteți singuri. Iată câțiva pași pentru a face față tuturor presiunilor vesele:
În primul rând, nu vă lăsați pe nimeni să vă facă să vă simțiți vinovat că nu doriți să participe sau să participați la ceva. Acest lucru este valabil pentru tot anul, nu doar de sărbători - nu ar trebui să te forțezi niciodată să faci ceva la care nu simți, indiferent de motiv. daca tu
nu doriți să mergeți la o petrecere de sărbătoare, dețineți decizia dvs. - majoritatea persoanelor care vă interesează vor înțelege dacă spuneți că aveți un conflict sau nu vă simțiți la curent.De asemenea, ar trebui să fii dispus să vezi lucrurile din cealaltă parte - pentru cei dragi, sărbătorile sunt clar importante și să te ai acolo înseamnă ceva pentru ei, nu pentru că vor să facă presiuni asupra voastră (chiar dacă iese așa), ci pentru că le pasă de dvs. și se bucură de dvs. companie. Nu trebuie să mergi la toate și nu trebuie să fii epitomul înveselirii vacanței, dar dacă poți găsi un mediu fericit care să facă atât tu, cât și cei dragi fericiți - cum ar fi să mergeți la o sărbătoare importantă, dar să depășiți restul, asta va lua o presiune mare din tu.
Dar, desigur, pentru a face oricare dintre cele de mai sus, trebuie să fii dispus să vorbești despre sentimentele tale. Indiferent dacă nu-ți place foarte mult sărbătorirea sărbătorilor sau te simți prea nerăbdător să participi la adunări sociale, ar trebui să-i anunți pe cei dragi. Nu trebuie să intrați în detalii sau să împărtășiți fiecare ultim lucru pe care îl gândiți, ci să aveți o discuție despre aceasta - și cum face presiunea pe care o fac prietenii și familia asupra dvs. simțiți (asigurați-vă că încadrați acest lucru într-un mod care nu este acuzator, dar gânditor) - îi puteți ajuta să vă înțeleagă mai bine și, probabil, va duce la mai mult grijuliu. Dacă nu, nu uitați primul pas: nu simțiți că le datorați nimic.
Dacă vă temeți gândul de a fi social, dar totuși doriți să încercați să fiți prezenți pentru prietenii și familia dvs., încercați să faceți un punct pentru a merge mai devreme la petreceri și evenimente și plecați înainte ca lucrurile să fie prea aglomerate și copleșitoare. Uneori tot ce trebuie să faci pentru a-i face pe alții fericiți este să apară și să apari. Cât de târziu stai este în funcție de tine și dacă situația te stresează, plecarea devreme îți oferă timp după aceea pentru o nevoie de auto-îngrijire și mult timp.
Pe de altă parte, dacă să te pui în situații sociale în perioada sărbătorilor nu este decât un absolut pe lista ta, nu este bine. Nu trebuie să mergeți la ceea ce nu doriți, dar poate există modalități alternative de a sărbători cu cei dragi. De exemplu, dacă doriți să gătiți, puteți coace cookie-uri de vacanță pentru oameni și să le schimbați unu-la-unu - veți totuși să fii ceva considerabil și grijuliu pentru sărbători, dar fără toată presiunea de a participa la o duzină petreceri. De asemenea, s-ar putea să aveți în vedere să aveți mici întâlniri cu prietenii și familia, astfel încât să puteți petrece tot timpul cu ei, doar în condițiile dvs.