De câte ori te-ai întors acasă dintr-o vacanță fantastică, numai să te auzi spunându-i cuiva că ești atât de epuizat de care ai nevoie o alta unul de recuperat? Ritmul vieții moderne ne face din ce în ce mai dificil să ne oprim, iar timpul de acasă poate ajunge să fie la fel de stresant, deși mai distractiv decât viața noastră de zi cu zi. Citiți mai departe pentru câteva sfaturi despre cum să faceți într-adevăr relaxați-vă în vacanță.
Limitați-vă tehnologia
Acest sfat este poate cel mai important, cel mai evident și cel mai dificil de realizat. Însă în serios: reglarea distragerilor sub formă de tehnologie este o parte uriașă în a te putea relaxa în timp ce ești plecat de acasă.
Dezactivați roamingul și / sau împingeți notificările pe telefon. Nu vă verificați e-mailul (sau, dacă acest lucru este la fel de nerezonabil pentru mine, așa cum este pentru mine, verificați-l o dată pe zi doar la o oră predeterminată). Pur și simplu rămâneți undeva fără TV sau radio - în serios, dacă se întâmplă ceva mare în lume, oricum veți afla mai devreme sau mai târziu.
(Poate) Nu aduceți o cameră foto
În calitate de cineva care este cunoscut printre prieteni pentru nivelurile aproape neobișnuite de Instagramming atunci când este în vacanță, înțeleg cu siguranță instinctul de a surprinde toate obiectivele interesante din jurul tău pentru posteritate. Uneori, însă, ne concentrăm atât de mult capturarea ce se întâmplă în jurul nostru pe care uităm să-l facem pe deplin experienţă aceasta; cu greu o rețetă de relaxare. Fotografiile sunt deteriorate, șterse sau pierdute în arhivele Facebook, dar amintirile durează pentru totdeauna. Asigurați-vă că al vostru este realizat cu toate simțurile, nu doar cu vizorul dvs.
Nu vă supra-programați
Când intenționez să fac o vacanță, vreau să fac toate cercetările, să văd toate obiectivele turistice, să mănânc în toate restaurantele, să mă distrez... Cred că puteți vedea unde merg cu asta. Călătoria ca un planificator de tip A poate deveni foarte veche, rapidă. Aveți doar atât de mult timp în orice loc și, acordând prioritate ceea ce doriți să vedeți și să faceți, veți cumpăra mai mult timp pentru a vă bucura de fapt.
De fapt, programarea timpului pentru relaxare ar putea fi doar biletul. Mă îndrept spre Roma cu un prieten în câteva săptămâni și încerc o nouă tactică de călătorie. Întrucât orașul va fi cald ca Hades în timpul zilei și, întrucât nu sunt tocmai un fan al temperaturilor în creștere, nu ne-am planificat decât (în mod), dimineața noastră și activitățile de seară, în timp ce după-amiezile vor fi dedicate exclusiv șezlongului la piscină la proprietatea noastră de închiriere (aleasă special din acest motiv, natural). Dacă nu reușim să vedem tot ce ne-am dori? Ei bine, sunt destul de sigur că Roma va mai fi acolo data viitoare.
Alegeți colegi de călătorie cu gânduri similare. Unii oameni, indiferent cât de multă dragoste se află între ei, pur și simplu nu au fost făcuți să călătorească împreună. Găsirea unui partener de călătorie care se bucură de un ritm asemănător ca tine, fie că este vorba de un iepuras energizant sau de o broască țestoasă, este esențială pentru a evita dezacordurile care pot duce la situații stresante.
Pentru o într-adevăr vacanță relaxantă, luați în considerare să-i îndepărtați pe tovarăși și să mergeți singuri. Luna trecută, o provocare de gastroenterită a transformat weekendul prietenelor mele planificate în Paris într-o aventura individuală și, în afară de a mă simți cam vinovat pentru prietenul meu bolnav, am avut o perioadă grozavă. Când călătorești singur, ești liber să faci exact așa cum îți place în program, fie că este vorba de o zi întreagă de sărituri de muzeu sau de dormit până la prânz, urmată de o plimbare pe îndelete pe Sena.
Luați în considerare o stație
Aparent studiile au arătat că dormim mai puține ore pe noapte în timp ce călătorim, fie ca urmare a jet lag-urilor, a programelor de vizitare aglomerate, fie doar într-un cadru necunoscut. Privarea de somn este cu greu relaxantă, așa că ducerea vacanței la propria casă (și pat) ar putea fi o modalitate de a bate acest lucru.
Rețineți, totuși, că, pentru a fi cu adevărat relaxant, o stație ar trebui să fie în continuare o vacanță, de un fel. Fără a face liste interminabile de îmbunătățiri la domiciliu sau a folosi acest timp pentru a „prelua” munca sau chiar angajamente sociale. Dormi înăuntru. Vezi un film. Încercați acel nou restaurant...
Mergeți undeva unde știți bine Dacă nu sunteți destul de gata de vacanță acasă, luați în considerare să călătoriți undeva de ce v-ați bucurat până acum. Familiaritatea crește liniște și, atunci când cunoști bine un loc, ești mai puțin probabil să te excesezi prea mult sau să devii încurajat de problemele de călătorie de zi cu zi. Cea mai relaxantă destinație de vacanță? Poate ironic, este New York City: după ce mi-am vizitat cei mai buni prieteni acolo aproape șapte ani, nu simțiți mai mult nevoia de a viziona în mod compulsiv, așa că este vorba de toate brunch-urile relaxante, plimbările prin oraș și picnic-uri în Parcul Central.
Ambalează-ți vacanța
Să fim sinceri: a zbura acasă din paradis într-o duminică seară și a se aștepta să lucreze la 9 dimineața a doua zi dimineața este destul de rău. Dacă puteți, încercați să luați o zi suplimentară înainte și / sau după vacanță pentru a fi acasă. Acest lucru vă oferă timp pentru a face toate aceste activități ne-distractive, post-vacanță, precum spălătorie, cumpărături alimentare și terminarea cărții pe care ați început-o la zborul de întoarcere.
Deci, peste tine: ți-e greu să te relaxezi cu adevărat în vacanță? Ce sfaturi și trucuri utilizați pentru a opri?
Dacă sunteți un iubitor de animale care locuiește într-un apartament mic, avem o veste bună: materialul dvs. pătrat nu trebuie să vă descalifice să obțineți un câine. Trainerul pentru câini, Russell Hartstein, CEO al distractiei de câini pentru câini și antrenament pentru câini din Los Angeles, spune că câinii sunt timpul intensiv, nu intensiv în spațiu - ceea ce înseamnă că timpul petrecut cu ei contează în cele din urmă mai mult decât dimensiunea dvs. Acasă.
Ashley Abramson
acum vreo 10 ore