Catalogul IKEA 2020 a fost anunțat astăziși, în timp ce adunăm inspirație din paginile sale, este ceva puțin diferit în acest an. Tema este universală, ceea ce facem cu toții - cu diferite grade de succes - de când ne-am născut. Îl luptăm ca pe copii, dar nu putem părea să obținem suficient de mulți ca adulți. E somn și IKEA dorește ca noi să obținem mai mult.
„Ceea ce lumea are nevoie acum este un somn mai frumos, care afirmă viața”, se arată pe coperta catalogului. Pentru că obținem mai puțin decât oricând: în ultimii 50 de ani, media globală pentru orele dormite a scăzut de la opt la puțin peste șase. Fie că este timpul ecranului, stres sau împărțind patul, nu este surprinzător că suntem atât de scurți de Shuteye. Dar a dormi suficient este posibil și important pentru dvs. sănătate, bunăstare, si da, productivitatea ta.
În timp ce prioritizarea unei ore de culcare mai devreme este o idee bună, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru ca somnul pe care îl faceți să fie mai bun în general.
Dacă există zgomote distractive, va fi mai greu să dormiți. Perdele, covoarele, chiar și capetele tapitate ajută la amortizarea sunetului care vine din afara camerei tale. Luați în considerare a aparat de sunetsau te doarești să dormi cu unii „încetinit”Podcast-uri.
Adormirea cu sprijin greșit poate fi o durere în gât, literalmente. IKEA are o serie de perne noi destinate toate tipurile de traverse; există chiar și unul, KLUBBSPORRE, care are un gel de răcire pe o parte pentru cei care dorm cald.