Selectăm în mod independent aceste produse - dacă cumpărați de la unul dintre linkurile noastre, putem câștiga un comision.
Ei spun că vom fi petrecem o treime din viața noastră dormind. Dacă dormiți în medie opt ore pe noapte de la naștere până la vârsta de 75 de ani, asta înseamnă aproximativ 25 de ani, sau 9125 zile adormite. Acum, nu avem cu toții opt ore pe noapte. Dacă aveți copii, aveți norocul să obțineți jumătate din asta în timpul anilor nou-născuți și ai copilului mic. Sau, dacă aveți un partener cărora le-a dat dovada, este de datoria lor, de multe ori puteți fi trezit în timp ce încercați să vă odihniți.
Sforăitul se întâmplă atunci când aerul nu se poate mișca liber prin pasajele nazale și pe gât în timp ce dormiți. Un motiv pentru care oamenii sforăie este faptul că o persoană are prea multă gât sau țesut nazal, sau țesut „floppy”, care este mai predispus la vibrații. De asemenea, poziția limbii unei persoane poate obține calea unei respirații corecte și bune în timpul somnului. Cu cât îmbătrânești, cu atât este mai probabil să fii predispus la sforăit. Creșterea în greutate poate contribui și la sforăit, precum și la sex. Bărbații au tendința de a avea pasaje aeriene mai înguste și asta le poate face mai susceptibile să sforăie.
Dacă cunoașteți pe cineva care sforăie (sau sunteți cel care înșivă în relația dvs.), poate doriți să căutați o nouă opțiune pentru a reduce zgomotul. Aldi Marea Britanie a readus faimoasa sa pernă anti-sforăit. Si pentru £5.99, cum poate cineva să reziste să cumpere asta? Poate fi comandat online sau achiziționat în magazinele Aldi UK.
Perna este confecționată cu un miez special de spumă în formă de S, care ridică capul dormitorului pentru a menține căile respiratorii limpezi. Acest design ajută la oprirea oamenilor de la sforăit, deoarece fluxul de aer nu permite vibrațiile care provoacă sforăitul. Capacul este confecționat din bumbac 100%, iar perna poate fi ștersă doar cu o cârpă umedă.
Acum, acest produs este disponibil numai în magazine și online pentru persoanele din Marea Britanie. Dacă locuiești în S.U.A., din fericire, Amazon există și poți obține o pernă anti-snore. Este puțin mai scump decât perna Aldi Marea Britanie, dar totuși este foarte mare pentru produs. FitPlus vinde o pernă de spumă cu memorie de pană care nu numai că ajută la sforăit, dar poate ajuta și la reflux acid, dureri de spate și gât și alte boli similare. De asemenea, oferă cantitatea potrivită de sprijin celor care le place să stea în pat și să se uite la televizor! Perna are patru stele și peste 1.600 de recenzii pe Amazon. În acest moment, puteți obține această pernă la vânzare pentru $34.95.
Sunt cateva alte modalități prin care poți opri sforăitul de asemenea. Uneori poate fi la fel de simplu ca să îți schimbi poziția de somn. Dormitul pe spate poate permite limbii tale să iasă în cale și să provoace sforăitul, așa că poți dori să încerci să dormi din partea ta. Practicarea „igienei somnului” este mai bună și o opțiune, dar nu are nicio legătură cu lenjeria de pat. În schimb, ar trebui să evitați lipsa de somn. Când sunteți prea obosit, acest lucru poate provoca și sforăitul, astfel încât să aveți un program de somn mai consecvent vă poate ajuta. O altă opțiune este să vă deschideți pasajele nazale, deoarece căile respiratorii înguste tind să provoace sforăitul. Puteți face un duș fierbinte înainte de culcare, puteți folosi un vas neti sau purta fâșii nazale pentru a deschide un pic lucrurile.
În acest moment, probabil sunteți într-adevăr gata să nu mai vedeți articole „Anul nou, nou”. Ianuarie este o lună de care multe industrii prosperă atunci când vine vorba de marketing și le poți blama? Începutul noului an înseamnă un început nou pentru toată lumea și mulți oameni privesc acest lucru ca o modalitate de a-și reînnoi viața personală sau profesională. Dar, uneori, cea mai mare greșeală pe care o poate face oricine intrând într-un an nou al unei mărci, este să gândească prea mare.
Olivia Muenter
acum vreo 3 ore
Dacă sunteți un iubitor de animale care locuiește într-un apartament mic, avem o veste bună: materialul dvs. pătrat nu trebuie să vă descalifice să obțineți un câine. Trainerul pentru câini, Russell Hartstein, CEO al distractiei de câini pentru câini și antrenament pentru câini din Los Angeles, spune că câinii sunt timpul intensiv, nu intensiv în spațiu - adică timpul petrecut cu ei contează în cele din urmă mai mult decât dimensiunea dvs. Acasă.
Ashley Abramson
Ieri