Cum ar fi produsele pe care le-am ales? Doar FYI, putem câștiga bani din linkurile de pe această pagină.
Părinții care sunt întotdeauna în cazurile adolescenței pentru leneșul sâmbătă-dimineață ar putea dori să își regândească propriul comportament. Cu excepția cazului în care copilul tău lovește sacul înainte de miezul nopții, un apel de 8:00 este prea devreme, potrivit unor noi cercetări.
Anterior studiu au arătat că copiii care merg la culcare cu o oră mai devreme pentru cinci nopți la rând sunt mai puțin iritabili și au o atenție mai lungă. Pentru copii mai ales, o culcare înainte de 10 p.m. este legat de funcția motorie îmbunătățită, de limbaj și de abilități sociale.
Acum, noi orientări publicate în Journal of Clinical Sleep Medicine și susținute de americani Academia de Pediatrie (AAP) scoate ghicitul din exact cât de mult au nevoie de somn la fiecare vârstă.
Modul de somn al nou-născuților variază mult, dar pentru copiii mai mari de 4 luni, CBS News rapoarte, experții în somn recomandă următoarele ore cumulative de somn, inclusiv goluri, la fiecare 24 de ore:
„Ar trebui să ne îndepărtăm de ideea că somnul este pentru slăbiciori”, a declarat autorul consensului, Lee Brooks, M.D. "Este ceva important să te facă să funcționezi în timpul zilei... trebuie să respectăm asta."
Ce pot face părinții pentru a se asigura că copilul lor primește o noapte bună de închis? AAP recomandă următoarele:
„Somnul este o stare activă, nu una latentă”, a spus Maida Chen, M.D., director al Centrului de tulburări ale somnului pediatric la Seattle Children. „Corpul și mintea ta îndeplinesc unele funcții de bază foarte importante doar în timpul somnului”. Poate putem folosi acest memento.
Din:Ziua Femeii SUA