Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Este un cliseu, dar este adevărat - în fiecare an luăm aceleași rezoluții, cum ar fi să reducem ciocolata sau să facem mai mult exerciții și în fiecare an ajungem să le rupem chiar înainte de sosirea lui februarie.
De fapt, se estimează că 80% din rezoluțiile de Anul Nou sunt abandonate în câteva săptămâni sau luni.
Dar dacă sunteți într-adevăr hotărât să faceți anul 2018 anul în care renunțați în sfârșit la fumat sau să începeți să mergeți la sală, există modalități prin care puteți realiza acest lucru.
Potrivit psihologului Suzy Reading, autor al Revoluția de îngrijire de sine, principalul motiv pentru care nu ne atingem obiectivele de Anul Nou este pentru că le alegem pe cele greșite.
Ea a spus Stilist că de obicei ne stabilim noi rezoluții negative pe baza a ceea ce credem noi ar trebui să să realizăm mai degrabă decât ceea ce noi cu adevărat vrei la. În schimb, ea spune că ar trebui să stabilim obiective „intrinseci” care să fie „răsplătitoare și inspiratoare personal”.
Aceasta înseamnă rezoluții care sunt „autentice” și „înrădăcinate în propriile valori, interese și credințe profunde”.
Ceea ce înseamnă acest lucru în practică este că, înainte de a decide ce obiective doriți să vă stabiliți pentru anul următor, este mai bine să luați cu adevărat ceva timp pentru a lua în considerare ce tu doriți să obțineți și cum doriți să arate viața voastră, decât să mergeți cu ceea ce credeți că este de așteptat de la dvs.
Suzy recomandă apoi încadrarea lor într-un mod pozitiv, astfel încât acestea să devină ceva pe care aștepți cu nerăbdare să îl obții, mai degrabă decât o corvoadă. „În loc să tai la televizor, stabilește-ți obiectivul pentru a citi sau ieși în natură mai des”, explică ea.
„Îndreptarea pozitivă a obiectivelor dvs. face o diferență între gândirea, energia, motivația și stima de sine.”
Suntem opriți să punem asta la încercare!
Obțineți inspirație, idei și sfaturi oriunde v-ați afla! Urmareste-ne pe Facebook: Casă frumoasă Marea Britanie | pinterest: Casă frumoasă Marea Britanie | Stare de nervozitate: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Din:Prima